Норма холестерина в крови у мужчин после 50

Холестерин у мужчин

Жировые фракции в крови мужчин нужны для построения крепких клеточных мембран, продукции гормонов, кислот желчи, витамина D, поддержки иммунитета. Холестерин у мужчин изменяется с возрастной перестройкой организма. Избыток этого элемента способствует образованию тромбов и развитию болезней сердца и сосудов. Понизить уровень жировых фракций можно медикаментозно, изменением привычек и рациона питания.

Нормы холестерина по возрасту

Возрастные изменения организма представителей сильного пола оказывают влияние на концентрацию холестериновых соединений. На этот показатель влияют гормональный фон, образ жизни, питание, приобретенные хронические заболевания. Высокий уровень холестерина в крови мужчин наносит урон сердцу и сосудам, поскольку у них отсутствует защита этой системы половыми гормонами, как у женщин. Возрастные изменения уровня жирных фракций отражает таблица.

Концентрация жиров в крови у мужчин по возрасту

Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л
до 30 3,44—6,32 1,8—4,2
30—40 3,57—6,5 2—4,9
40—50 3,9—7,15 2,25—5,23
50—60 4,09 -7,17 2,28—5,26
после 60 4—6,8 2,15—2,49

Средний нормальный показатель уровня холестерина в мужской крови — 5,5—6,2 ммоль/л.

До 30-ти лет

В молодости у здоровых мужчин липидные показатели не выходят за пределы нормы, а колебания случаются редко. Высокая скорость процессов обмена веществ обеспечивает необходимое соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина. ЛПНП без сбоев доставляются к печени на переработку и выведение с помощью ЛПВП.

Промежуток 30—40 лет

Начальные отклонения замечаются обычно после 30 лет. По показателям холестеринового уровня в этом возрасте можно оценить возможность разрастания атеросклеротических бляшек в старости. Норма у мужчин до 40 лет может колебаться в пределах 3—5 ммоль/л. Процессы регенерации замедляются, появляется склонность к гиперхолестеринемии.

Отрезок 40—50 лет

На этом возрастном этапе норма холестерина в крови у мужчин повышается и может достигать 5,8 ммоль/л и выше. Причиной этому служит падение уровня тестостерона и другие смены гормонального фона, заболевания, влияющие на метаболизм и ухудшающие состояние сосудов, например, диабет или ожирение. Для контроля уровня холестерина нужно раз в год сдавать анализ крови.

Возраст 50—60 лет

Дегенеративные процессы в организме после 50-ти усиливаются, а хронические заболевания ослабляют его ресурсы. Возрастает риск развития сердечных и сосудистых недугов и опасных осложнений, связанных с ними. Если показатели «плохих» жировых фракций подскакивают до 8 или 9 ммоль/л — это свидетельство атеросклероза. Без необходимого лечения высокий холестерин в крови приводит к закупорке сосудов, формированию тромбов.

Время после 60 лет

В промежутке 60—70 лет стабилизируется липидный состав крови, а количество ЛПНП снижается. Норма холестерина у мужчин после 60 не превышает отметки 6 ммоль/л. Однако это не мешает прогрессу атеросклероза. В старости на состав крови влияют приобретенные болезни, лекарственные средства, образ жизни. Рекомендуется ежегодно посещать врача и сдавать кровь, делать ЭКГ.

Когда стоит проверить уровень холестерина?

Высокий холестерин не проявляется клиническими симптомами, поэтому долго больной может чувствовать себя хорошо, особенно в молодом возрасте. Превышение порога холестерола можно заподозрить, если начинаются перебои в ритме сердца, боль, одышка. Кроме этого, заметны следующие признаки:

  • частые болезни;
  • снижение полового влечения;
  • болезненные ощущения в ногах;
  • жировики на лице.

Вернуться к оглавлению

Специальный анализ

Пациенту потребуется сдать венозную кровь для определения соотношения жировых составляющих. Этот анализ называется липидограмма. Перед манипуляцией за 10—12 часов нельзя есть, а за сутки запрещается курить, пить алкогольные напитки, принимать лекарства, перегружаться физически. Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин фиксируется, если количество «полезного» холестерина превышает «вредный», а общие показатели не превышают 5,5 ммоль/л.

Причины отклонений холестерина от нормы

Значение ЛПНП превышает норму под влиянием внутренних заболеваний и внешних факторов. Колебания холестерина диагностируется при заболеваниях печени, в клетках которой происходит синтез ЛПВП. Риск гиперхолестеринемии увеличивается у пациентов с генетической склонностью к этой патологии. Причины повышения холестерина в крови у мужчин:

  • обильное питание с большим количеством жиров;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • гипертония;
  • гипотиреоз;
  • повышенный гемоглобин;
  • хронический стресс;
  • гиподинамия.

Последствия повышенного уровня вредных липидов крови у мужчин — геморрагический инсульт, остеопороз, ишемия сердца.

Нормализация картины крови

Лечить повышенный холестерол в крови у мужчин нужно, применяя комплексный подход. Рекомендации дает лечащий врач, выяснив причины высокого содержания липидов. Если гиперхолестеринемия является следствием болезни — основная терапия направляется на борьбу с главным недугом. Назначаются медикаменты, диета, корректируется образ жизни и рацион.

Лекарственные средства

Медикаменты для нормализации показателей холестерина у мужчин нужно принимать только по назначению врача, строго соблюдая режим и дозы. Гиполипидемические лекарства имеют много побочных эффектов. Они помогают выводить холестерин и восстанавливать поврежденные стенки сосудов. Лечение включает применение таких лекарств:

Особенности питания

Снизить содержание холестерина в крови помогает диета. Рацион нужно обогатить овощами, цитрусовыми фруктами, орехами, бобовыми, отрубями. Допустимы кефир, творог с низким процентом жирности. Можно есть мясо постных сортов, жирную рыбу, каши. Сливочное масло лучше заменить оливковым. Пить рекомендуется минеральную воду, соки, имбирный чай. Стоит избегать жареных и жирных блюд, алкоголя, кофе, сладостей. Калорийность дневного рациона должна составлять 2000—2500 ккал.

Образ жизни

Чтобы количество вредного холестерина падало, а тонус сосудов улучшался, мужчинам необходима физическая активность, ежедневные упражнения по 30—60 минут. Даже получасовые пешие прогулки несколько раз в неделю принесут ощутимую пользу. Отказ от курения и частого употребления алкоголя ускорят выздоровление. А также стоит спокойнее реагировать на стрессы, позволять себе расслабляться и полноценно высыпаться.

Лечение народными средствами

Чтобы увидеть эффект травяных средств, необходимо регулярно принимать их не менее месяца.

Ускорить нормализацию показателей кровяных жиров можно с помощью натуральных средств. Рекомендуется до еды употреблять растительное масло. Полезно пить отвар травы расторопши, зверобоя, барбариса, солодки, софоры японской, настой смолки обыкновенной. Порошок корня диоскореи кавказской, смешанный с медом, принимается после еды. Когда повышен холестерин, полезно употреблять рыбий жир.

Источник: etoholesterin.ru

Нормы холестерина у мужчин по возрасту

Уровень холестерина в крови важный показатель, по которому определяется риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, опасных для жизни и здоровья. Мужчинам рекомендуется регулярно сдавать анализ крови для оценки уровня этого жирового вещества в крови.

Такое пожелание прежде всего относятся к представителям сильного пола после достижения ими 40 лет. Для оценки вероятности патологии разработана норма холестерина у мужчин по возрасту. Повышение липопротеидов в большинстве случаев не выражается внешними симптомами, но тем не менее запущенный патологический процесс может нести угрозу для жизни и здоровья.

Читайте также:  Манго и холестерин

Виды холестерина и его роль в мужском организме

Холестерин представляет собой органическое вещество, относящиеся к группе жирных спиртов. Принадлежность к жироподобным компонентам определяет его иное название – липопротеины. Это вещество подразделяется на несколько видов, каждый из которых выполняет свою роль в организме:

  • общий холестерин;
  • липопротеины высокой плотности;
  • липопротеины низкой плотности.

Общий холестерин – совокупность всех видов липопротеинов, содержащихся в крови. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) относятся к категории хорошего холестерина. Он состоит из белка, триглицеридов и фосфолипидов.

Это фракция липопротеидов очищает сосуды и артерии от вредного холестерина, выводит токсины и шлаки из печени. И также ЛПВП повышает эластичность сосудов тем самым сводит к минимуму риск образования жировых атеросклеротических бляшек.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – это опасный холестерин, провоцирующий формирование атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности сосудов. Этот тип липопротеинов гораздо легче, чем липопротеины высокой плотности, но и крупнее. Когда жировые отложения на сосудах становятся большими – просвет закупоривается, что приводит к инфаркту и инсульту.

Повышенное содержание ЛПНП приводит к увеличению риска атеросклеротического поражения сосудов. Холестерин в организме мужчины так же, как и у женщин, играет важную роль и участвует в большинстве биохимических процессов. Так, на его основе вырабатываются желчные кислоты и синтезируется большинство гормонов, таких как эстроген, тестостерон, кортизол.

Холестерин присутствует в эритроцитах, в гепатоцитах и клетках мозга, является неотъемлемой частью мембраны клеток. Без него витамина Д не может полноценно усвоиться организмом. Кроме того, он поддерживает защитную функцию организма – иммунитет.

Возраст мужчины и уровень холестерина

Повышенное содержание липопротеинов у мужчин обусловлено не только особенностями функционировании их организма, но также и тем, что они в отличие от женщин меньше уделяют внимания здоровью и качеству питания. У них чаще случаются перекусы фастфуда, больше употребляют жирной пищи, чаще курят и распивают спиртные напитки.

Содержание холестерина у мужчин – величина не постоянная, она меняется с возрастом. Определить какая концентрация липопротеинов в крови можно с помощью биохимического анализа. Контроль этого показателя позволить предотвратить сердечно-сосудистые патологии. Для удобства сравнения результатов анализа разработана специальная таблица, по которой определяется норма холестерина в крови у мужчин:

Характеристика показателей холестерина в крови по возрасту:

  • По достижении 30 лет в общем у мужчин наблюдается склонность к повышению холестерина – гиперхолестеринемия. Это связано со снижением регенеративных возможностей организма. В связи с этим они должны регулярно проверять уровень сахара, артериальное давление и липидный профиль. Ситуация усугубляется наличием вредных привычек и малоактивным образом жизни.
  • У мужчин после 40 лет наблюдается гормональная перестройка. Отмечается тенденция снижения выработки тестостерона и увеличение подкожно-жировой клетчатки. Все это вызывает увеличение содержания дипопротеинов. При наличии сахарного диабета 2-го типа, повышается выработка «плохого» холестерина.
  • У мужчин после 50 лет риск развития заболеваний сердца увеличивается в 2 раза. Ввиду этого им рекомендуется отказаться от курения и алкоголя, перейти на активный образ жизни и правильно питаться, исключив жирные продукты.
  • После достижения 60 лет у мужчин изменяется жировой обмен и уровень холестерина немного снижается. Увеличение показателей наблюдается при обострении хронических заболеваний либо ведении нездорового образа жизни.
  • У мужчин старше 70 лет также наблюдается тенденция к снижению липопротеинов низкой плотности. Тем не менее вероятность развития атеросклероза и заболеваний сосудов сохраняется и даже увеличивается. Поэтому важно в этом возрасте придерживаться правильного питания.

Случается и так, что количество холестерина у мужчин становится ниже нормы. Низкий уровень этого вещества может привести к бесплодию, сахарному диабету, депрессии, ожирению, расстройству функционирования органов ЖКТ. Спровоцировать снижение холестерина в организме могут заболевания печени, нехватка витаминов, повышенная нагрузка на нервную систему, патологии щитовидной железы.

Чтобы анализ крови на холестерин не выдал искаженный или ложный результат, пациенты должны соблюдать следующие правила:

  • Сдавать кровь на голодный желудок в утренние часы.
  • Последний прием пищи перед забором крови – за 12 часов.
  • За 2–3 дня до сдачи крови исключить из рациона жаренные блюда и жирные продукты.
  • Отказаться от алкоголя за несколько дней до исследования.
  • Не курить непосредственно перед сдачей крови.
  • Предупредить о принимаемых препаратах. Антибиотики, статины, витамины и стероиды искажают результат.

Отчего повышается уровень вещества с возрастом, и к чему это может привести

У взрослых мужчин повышение нормы общего холестерина в крови вызвано воздействием следующих факторов:

  • лишний вес;
  • сахарный диабет;
  • низкая физическая активность;
  • стресс;
  • наличие вредных привычек;
  • неправильное питание;
  • наследственная предрасположенность.

Проявления повышенного холестерина в крови не заявляют о себе до тех пор, пока атеросклеротическая бляшка не закроет просвет сосуда полностью или более чем наполовину. Именно поэтому человек не может заподозрить у себя подобную патологию пока не сдаст анализ крови на холестерин.

Вместе с тем некоторые тревожные проявления должны вызвать беспокойство у мужчины. Это одышка и тахикардия, перепады артериального давления, головные боли, дискомфорт за грудиной, бессонница, жировые уплотнения на коже. Негативное влияние на сосуды отмечается от липопротеинов низкой плотности.

Их молекулы склеиваются между собой и повреждают верхний слой сосудистой стенки. Это остановится благоприятным фактором для формирования атеросклеротической бляшки. Впоследствии она приводит к стенозу просвета, и становится причиной серьезных осложнений.

К числу таковых относятся:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • аритмия и стенокардия;
  • тромбоэмболия;
  • артериальная гипертензия;
  • сердечная недостаточность;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • патологии эндокринной системы;
  • тяжелые заболевания печени и почек;
  • репродуктивные нарушения половые расстройства;
  • варикозная болезнь.

Источник: bezholesterina.com

Каков нормальный уровень холестерина у мужчин в 50 лет?

Одним из показателей здоровья человека является нормальное содержание холестерина в крови. Норма холестерина в крови в 50 лет у мужчин имеет определенное значение. Врачи настоятельно рекомендуют следить за показателями как общего холестерина, так и его составляющих. Так, избыточное или недостаточное содержание холестерина в крови может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания. Особенно это касается мужчин, достигших пятидесятилетнего рубежа.

Уровень холестерина в мужском организме растет быстрее, чем в женском. С годами лишь усугубляют ситуацию:

  • неправильный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем и никотином;
  • отсутствие спорта;
  • плохая экология.

Значение холестерина в организме человека

Холестерин пользуется «плохой» репутацией. По показателям данного вещества принято даже судить о здоровье человека. Признав его вредным и опасным для организма, современное общество старается всячески избегать его употребление с пищей. Появляются все новые диеты, ограничивающие или полностью исключающие продукты, содержащие холестерин. Однако недостаточное количество этого вещества в организме может принести не меньший урон, чем его избыток.

Читайте также:  Причины повышения холестерина в крови у беременных женщин

Холестерин — это липофильный спирт, который содержится в клетках. Синтезируясь в мембранах клеток любого живого существа, холестерин обеспечивает прочность клеточных стенок. Без участия этого жирного спирта невозможна нормальная выработка незаменимого витамина D. От недостатка холестерина в организме человека страдает его эндокринная система: происходит сбой выработки гормонов (в том числе и половых). Надпочечники и другие органы нашей гормональной системы не могут полноценно работать без этого органического соединения.

При пониженном содержании холестериновых образований наблюдается:

  • снижение либидо;
  • общее ослабление иммунитета;
  • зачастую таких пациентов беспокоит депрессия;
  • в некоторых случаях низкий уровень холестерина служит причиной бесплодия.

В организм человека холестерин попадает не только с пищей. Около 80% этого вещества наш организм вырабатывает сам.

Уровень холестерина в крови человека всегда должен быть в пределах нормативных значений. Как недостаток, так и избыток этого вещества очень опасен для здоровья. Избыточное содержание может привести к возникновению заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета и пр.

Показатели у мужчин

Определить уровень общего холестерина в крови можно с помощью анализа липидного спектра. Вся концентрация данного показателя складывается из жиробелковых комплексов высокой и низкой плотности и ряда триглицеридов. Крайне нежелательно избыточное содержание в крови триглицеридов — основных «виновников» гипертонической болезни, заболеваний сердца и инфарктов.

Удерживать нормальный уровень липопротеиновых компонентов в крови необходимо каждому человеку. Специалисты отмечают высокую угрозу образования атеросклероза именно у мужского населения старше 45–50 лет. Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет имеет свое значение, отклонение от которого чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Приведенная таблица указывает на рекомендуемые значения общего показателя холестерина и его комплексов в крови. Норма холестерина у мужчин отличается от тех же показателей у женщин. В среднем общий уровень холестерина у человека не должен быть выше 5,2 ммоль/л. Этот показатель меняется в зависимости от возраста, перенесенных им заболеваний и прочих условий. Так, в крови у мужчин после 50 лет норма холестерина составляет в среднем 5,4 ммоль/л, а у мужчин старше 60 лет достигает 7,2 ммоль/л. Показатели выше установленных норм свидетельствуют о нарушении липидного обмена в организме.

Еще одним показателем здоровья мужчины является так называемый коэффициент атерогенности. Он отображает отношение общего холестерина к его высокоплотным и низкоплотным соединениям. Так, в 50 лет норма у мужчин по показателям атерогенности не превышает 3–4 единиц. Если же показатель атерогенности выше 4, то это свидетельствует о наличии атеросклероза и ишемической болезни сердца у мужчины.

Проведение анализа

Причинами проведения подобного анализа крови могут быть:

  • различные патологии эндокринной системы у мужчин;
  • предпосылки для атеросклероза и сахарного диабета;
  • всевозможные заболевания почек и печени;
  • генетическая предрасположенность;
  • риск раковых заболеваний;
  • возраст старше 45 лет.

Для определения липидного статуса человека берется венозная кровь.

Анализ крови на все показатели холестериновых соединений требует необходимой предварительной подготовки, а именно:

  1. Кровь сдают утром, натощак.
  2. Необходимо полностью исключить алкоголь и никотин хотя бы за пару суток до забора крови.
  3. Снизить интенсивность физических нагрузок.
  4. Исключить прием жирной и острой пищи за сутки до анализа.
  5. О приеме каких-либо лекарств необходимо сообщить врачу и лаборанту. Особенно если эти препараты относятся к гормональным лекарствам.

При выявлении каких-либо отклонений от норм проводят более тщательное обследование пациента. Как правило, назначается более развернутый анализ крови — липограмма, которая позволяет выявить риски возникновения болезней сердца, печени и почек.

Образ жизни при высокой концентрации холестерина

Если анализ липидного спектра крови показал высокое содержание жиробелковых комплексов низкой плотности, а также наличие опасных триглицеридов, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается представителей сильного пола, достигших 50-летнего рубежа. Уже после 40 лет именно у мужчин угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в несколько раз.

Снизить общий холестерин в крови поможет соблюдение специальной гипохолестериновой диеты. Именно в данном случае употребление продуктов с низким содержанием данного вещества имеет смысл. Медики отмечают, что при правильно подобранном рационе и при его соблюдении содержания вредных триглицеридов и высокоплотных комплексов холестерола снижается в среднем на 10–15%.

Холестерин у мужчин не придет в норму, если сам представитель сильного пола не откажется от курения и злоупотребления крепким кофе. Этот напиток лучше заменить на зеленый чай, травяные настои и морсы.

Крайне полезными при повышенных значениях липопротеиновых соединений в крови являются занятия спортом. Такие виды спорта, как плавание, катание на велосипеде или просто активный отдых способствуют нормализации значений липопротеиновых соединений в крови.

Какая норма холестерина в крови, необходимо знать всем. Именно биохимические показатели спектрального анализа крови способны рассказать о здоровье человека. Вовремя проведенные обследования и необходимая терапия помогут снизить риск возможных заболеваний или предотвратить дальнейшее развитие имеющихся проблем со здоровьем.

Не стоит заниматься самолечением. Сейчас существует огромное количество специальных препаратов (статинов), снижающих уровень «плохого» холестерина. Применять любые лекарства необходимо только после консультации с лечащим врачом, который оценит общее состояние пациента и подберет грамотную и эффективную терапию.

Источник: stopholesterin.ru

Таблица нормы холестерина в крови у мужчин

Одним из важных показателей жирового обмена, указывающим на степень риска атеросклероза, является холестерин. Норма у мужчин по возрасту в таблице поможет понять, какие значения подтверждают патологию. Этот параметр обязательно учитывают врачи в диагностике болезней эндокринной системы, сосудов, почек, печени.

Статьи по теме:

  • Как понизить в домашних условиях высокий холестерин
  • Принимаем таблетки от повышенного холестерина
  • Соблюдаем диету при повышенном холестерине в крови
  • Какая норма холестерина у женщин — таблица по возрасту
  • Какие статины от холестерина самые безопасные и эффективные
  • Возрастная норма холестерина у мужчин

    Холестерин (холестерол) – многоатомный липидный спирт, один из основных строительных материалов клеток. Больше всего полезных жиров можно обнаружить в эритроцитах, тканях печени и головного мозга, нервных волокнах. Снижение уровня липидов так же опасно, как и их повышение. Поэтому мужчинам следует знать, каким должно быть соотношение полезных и вредных жиров в крови.

    Читайте также:  Нужно ли снижать плохой холестерин

    В обозначениях уровня холестерола присутствует понятие хороший и плохой холестерин – что это значит? Правильные липиды – альфа-холестерин, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – свободно проникают в ткани и внутренние органы, участвуют в обменных процессах. Опасные жиры (липопротеиды низкой плотности, ЛПНП) наиболее атерогенны, их частицы откладываются в стенках сосудов, что приводит к образованию опасных бляшек. Итог — атеросклеротическое поражение сердечно-сосудистой системы, повышенный риск инсульта и инфаркта.

    Уровни хорошего и плохого холестерина показывает биохимический анализ крови, возрастные показатели занесены в специальные таблицы.

    Повышенный холестерин – что это значит? У мужчин средняя допустимая норма общего холестерина 5,2 ммоль/л, ЛПНП – не более 4,8, ЛПВП – до 1,7, триглециридов – не более 2 единиц. Диапазон нормальных значений зависит от лаборатории, которая проводила анализ. Референсные значения обязательно указывают на бланке.

    Таблица содержание холестерина для мужчин

    Возраст Общий ХС ЛПВП ЛПНП
    До 30 До 6,3 Не более 1,6 Менее 4,3
    30–40 3,4–6,8 0,7–2,1 1,9–4,8
    40–50 3,9–7,1 0,7–1,7 2,3–5,2
    50–60 4.1–7,2 0,7–1,9 2,3–5,4
    60–70 4,1–7,1 0,8–1,9 2,4–5,5
    Старше 70 4–6,9 0,7–1,8 2,3–5,3

    Анализ крови для определения уровня холестерина берут из вены натощак, последний прием пищи должен быть минимум за 8 часов до обследования. Накануне не рекомендуют употреблять жирные продукты. Врачи советуют проводить диагностику всем мужчинам после 30–40 лет, поскольку современный образ и темп жизни негативно отражается на состоянии сосудов. После 60 лет проходить обследование необходимо раз в 6–12 месяцев.

    Важно! Мужчинам нужно тщательно следить за показателями липидов в крови, ведь их половые гормоны не защищают органы сердечно-сосудистой системы, в отличие от женских!

    Причины повышения нормы

    Около 80% холестерина синтезирует печень, остальное количество липидов поступает в организм с продуктами питания. Избыток жирной пищи в рационе чреват развитием гиперхолестеринемии.

    Основные причины повышения холестерина:

    • генетическая предрасположенность – семейная гиперхолестеринемия;
    • сидячая работа, отсутствие регулярных физических нагрузок, ожирение;
    • пагубные привычки, частые стрессы;
    • эндокринные болезни – сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы;
    • гипертония, нарушения функций почек, печени, поджелудочной железы.

    Спровоцировать повышение холестерина может длительный прием некоторых лекарств. Значение имеет и возраст – гиперхолестеринемия чаще развивается у мужчин после 50 лет.

    Важно! Без полезного холестерина ухудшается работа репродуктивной и пищеварительной системы, развивается дефицит витамина D, прекращается синтез жирных кислот!

    Что делать при высоком или низком – лечение

    Гиперхолестеринемия – серьезная предпосылка для развития ишемии, атеросклероза. Она в несколько раз увеличивает риск инфаркта, инсульта, облитерации сосудов нижних конечностей. Для его снижения нужна коррекция образа жизни, питания, медикаментозное лечение.

    Что делать при высоком холестерине

    Основу лечения гиперхолестеринемии составляет диета. Изменив рацион, составив правильное меню, можно снизить показатели без лекарственных препаратов.

    Запрещенные продукты Разрешенные продукты
    жирное мясо, копчености, колбасные изделия, фастфуд, продукты с высоким содержанием консервантов;

    яйца – в неделю допускается употреблять не более 2–3 шт.;

    масло сливочное, майонез и другие высококалорийные соусы;

    молочная продукция с повышенным содержанием жира;

    сладкая газировка, алкогольные напитки, особенно пиво и вино, кофе в большом количестве.

    сезонные овощи в свежем, отварном, тушенном, запеченном виде;

    диетические сорта мяса;

    жирные сорта рыбы – содержат Омега-3 кислоты, которые необходимы для нормальной работы сердечно- сосудистой системы;

    цельнозерновой, ржаной хлеб, отруби;

    кисломолочная продукция с пониженной жирностью;

    гречка, рис, овсянка, пшено;

    натуральные соки, морсы, зеленый и травяной чай.

    При высокой гиперхолестеринемии, помимо диеты, назначают медикаментозное лечение. Оно направлено на снижение уровня вредных липидов и восстановление нормальной работы сосудов.

    Основные группы препаратов для снижения высокого холестерина:

    1. Статины – Липостат, Симгал, Липримар. Они угнетают ферменты, которые участвуют в выработке вредного холестерина, помогают очистить и восстановить поврежденные сосуды. Но лекарства имеют много противопоказаний, побочных эффектов, принимать их можно только по назначению врача.
    2. Фенофибрат канон – современный препарат из группы фибратов, регулирует уровень липидов и мочевой кислоты. Его назначают в качестве вспомогательного лекарственного средства, если уровень холестерина более 7,4 ммоль/л.
    3. Ионообменные смолы – Холестирамин, Колестипол. Препараты связывают липиды низкой плотности, пить их нужно обязательно во время еды.
    4. Лекарственные средства, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Они разжижают кровь, предотвращают появление атеросклеротических бляшек.
    5. БАДы на основе хитозана, лецитина, таурина, растительных экстрактов. Они рекомендованы пациентам, которым сильнодействующие препараты противопоказаны.

    Для лечения и профилактики гиперхолестеринемии необходимо регулярно принимать витаминные комплексы с высоким содержанием аскорбиновой и никотиновой кислоты, токоферола, рыбий жир. Хорошо очищает сосуды имбирный чай, чеснок, артишоки, настой из расторопши.

    Как повысить уровень полезного холестерина

    При снижении уровня полезного холестерола ниже 2 ммоль/л возникают проблемы с иммунной системой, человек становится уязвим для инфекций. Могут развиваться депрессивные состояния, увеличивается риск остеопороза, бесплодия, ожирения, диабета, кровоизлияния в мозг.

    Как лечить низкий холестерин:

    1. Включить в рацион яйца, молоко, творог, красные сорта мяса, орехи, рыбу, фрукты.
    2. Принимать растительные масла. Они положительно влияют на уровень липидов в крови, лучшими считаются льняное и рыжиковое масло. Достаточно принимать по 15 мл трижды в день перед едой, чтобы избежать снижения полезного холестерола.
    3. Отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом.
    4. Регулярно заниматься спортом, при этом нужно сжигать не менее 1200 калорий в неделю.
    5. Снизить вес, отказаться от пагубных пристрастий.

    Важно! Снижение уровня липидов чаще всего диагностируют у вегетарианцев, людей с эндокринными патологиями и заболеваниями кишечника!

    Как избежать нарушений нормы

    Предотвратить повышение уровня холестерина несложно. Нужно придерживаться здорового образа жизни и вовремя корректировать нарушенный обмен веществ.

    Что делать для профилактики:

    • правильно и сбалансированно питаться;
    • регулярно заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;
    • отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя;
    • ежедневно принимать контрастный душ, он поможет укрепить стенки сосудов.

    Лучший метод профилактики – регулярная сдача общего и биохимического анализа крови. При незначительном отклонении уровня липидов от нормы явные признаки патологии отсутствуют, она выявляется только лабораторно. Но без своевременной коррекции заболевание прогрессирует, что приводит к развитию тяжелых, а иногда и смертельных осложнений.

    Уровень холестерина – важный показатель здоровья мужчины, любые отклонения негативно отражаются на работе внутренних органов. Правильное питание, здоровый и активный образ жизни – отличное и эффективное средство для предотвращения патологий.

    Источник: lechim-prosto.ru