Какой нормальный уровень холестерина у женщины 60 лет

Холестерин норма у женщин

Холестерин (холестерол) играет важную роль в построении нашего организма, образуя клеточные мембраны, содержится в каждой клетке, представляя собой жироподобное (липидное) органическое соединение.

Роль холестерина в организме:

  • это кирпичики для построения нашего организма, клеток
  • играет важную роль в пищеварении и формировании желчи.
  • холестерин входит значительном количестве в состав молока матери, выполняя важную роль в формирование и развитие малыша.
  • синтезирует разные гормоны, участвующие в формирование нашего иммунитета, обмена веществ, гормональной функции, в частности, например тестостерон, кортизон
  • солнечные лучи способны превращать холестерин в витамин D под средством синтеза.
  • входит в состав исключительно жиров животного происхождения.

Диета, основанная на растительной пище, хотя и понижает холестерин в крови, но не устраняет его вообще. Наш организм синтезирует холестерин примерно на 70-80% и только на 30-20% он получается из еды, которую мы употребляем в сутки.

Отказываясь полностью от жирной пищи, мы приносим один только вред организму, по крайней мере, если вы до этого часто ели богатую жирами пищу, а потом решили резко от нее отказаться.

В виду того что холестерин не растворяется в воде, а так же в крови, транспортировкой его клеткам осуществляется с помощью особого белкового соединения.

Эти белковые соединения разделяют холестерин на два вида: ЛПВП и ЛПНП. Если говорить кратко, то условно «плохой» холестерин разносится по клеткам тканей, а «хороший» выводит излишки его из организма.

Люди, садящиеся на всякие анти холестериновые диеты должны знать, что они не снижают его количества в организме, а лишь провоцируют рост плохого холестерина, при этом возможна закупорка сосудов холестериновыми бляшками.

Образование сосудистых бляшек происходит не вследствие высокого уровня холестерина в крови, а как следствие повреждение кровеносных сосудов. Холестерин используется как кирпичики для восстановления поврежденных сосудов. Важно устранять причину образования высокого уровня холестерина, а не следствие.

Хороший холестерин помогает выводить плохой из крови, предупреждая развитие артериосклероза сосудов. Появление бляшек не причина, а только следствие.

Холестерин плохой и хороший, в чем разница?

Многие люди, которые начитались научных статей и посетили множество форумов по проблеме высокого холестерина, обычно уже слышали, что такое плохой и хороший холестерин. Это определение уже стало у всех на устах.

В чем же разница между плохим холестерином и хорошим? Разницы между ними, по сути, нет. Однако как говориться, дьявол кроиться в деталях.

Дело в том, что холестерин в свободном чистом виде в организме не присутствует, а только в соединении со многими веществами. Это жиры, белки и др. элементы которые в комплексе именуют липопротеидами. Именно их состав и определяет, что считать плохим что хорошим холестерином.

Соединения из липопротеидов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП) – это плохой. Он оседает на стенках сосудов закупоривая их, образуя бляшки. Так же действуют триглицериды (жиры), которые так же входят в соединения липопротеидов.

Хорошим холестерином можно назвать холестерин высокой плотности (ЛВП). Он транспортирует излишек обратно в печень, регулируя тем самым холестерина в крови. Его функция предупреждать атеросклероз сосудов, профилактика инсультов и инфарктов.

Как уже указывалось выше, большую часть холестерина образуется внутри самого организма, в частности в печени. Из пищеварительной системы его поступает не много не более 25%. Даже в таком виде он поступает не сразу и не весь. Сначала он всасывается в кишечнике, затем синтезируется печенью в виде желчи и потом часть его поступает обратно в пищеварительный тракт.

Диета сокращает уровень холестерина только на 9-16%

Это как вы понимаете, не решает проблему кардинально, поэтому медицина применяет лекарства, которые подавляют синтез холестерина в организме печенью. Это эффективно снижает его уровень, но не решает проблему в корне.

Норма потребления холестерина в сутки не должна превышать 300 мг. В 100 г животных жиров включает 100-110 мг холестерина.

Полезные свойства холестерина

Многие заблуждаются думая, что вся причина недуга и развития атеросклероза кроиться только в неправильном питании, богатой холестерином еде.

Здоровое питание, диета это, несомненно, плюс, но это еще не все.

Лишая организм полностью животных жиров и белков вы подвергаете свой организм испытаниям и снижению, прежде всего иммунитета, влечения, постоянному упадку сил. Организм человека не может существовать без поступления холестерина и белков. Холестерин участвует в образовании витамина группы D, ведает за эластичность мембран клеток. Он производит гормоны, которые непосредственно влияют на наш организм в целом, нервную систему и головной мозг.

Учитывая, что наш организм не может обходиться без холестерина важно не допускать его полного прекращения поступления, с пищей, составляя свое меню для диет. Диета обязательно должна, ограничено включать продукты содержащие жиры. Важно не то, что вы едите мясо, сладкое, жиры, а сколько вы этого едите.

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Общий холестерин

Общий холестерин (CHOL) в крови состоит из:

  • Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП),
  • ЛПНП-холестерина
  • Других липидных компонентов.

Общ. холестерин в крови должен быть не более 200 мг/дл.
Более 240 мг/дл – это очень высокое значение.

Больных, у которых выявлен высокий уровень общего холестерина в крови обязательно нужно, сдавать анализы на ЛПВП, ЛПНП.

Женщинам с высоким уровнем холестерина после 40 лет неукоснительно, нужно сдать анализы на сахар в крови (глюкозу), выяснить, не превышена ли норма сахара по возрасту.

Расшифровка липидограммы

Случается что пациенту, которому назначают анализы, и он видит в своем бланке непонятное слово липидограмма. Выясним, что это такое и кому назначают анализ на липидограмму.

Липидограмма – это тест на липидный спектр.

Является дополнительным диагностическим тестом призванным помочь лечащему врачу узнать о состоянии, прежде всего печени, а так же почек, сердца, функционирование вашей иммунной системы.

Липидный анализ состоит:

  • общего холестерина,
  • Липидов высокой плотности,
  • низкой плотности,
  • Уровень триглицеридов,
  • индекс атерогенности.

Что такое коэффициент атерогенности

Индекс атерогенности выявляет различие между уровнем ЛПНП и ЛПВП.

Этот тест назначают, прежде всего, людям, у которых высокий риск развития инфаркта миокарда, инсульта.

При изменении пропорций ЛПНП и ЛПВП симптомы заболевания могут отсутствовать, поэтому этот анализ очень важен с профилактической точки зрения.

Назначают биохимический анализ на липидный спектр так же следующим пациентам:

  • Находящимся на диете с ограничением жиров
  • Принимающие лекарственные препараты, влияющие на липидный обмен
Читайте также:  Общая формула липидов и белков

У только родившихся детей этот уровень не превышает 3,0 ммоль/л. Затем этот показатель растет в зависимости от возраста и пола пациента.

У женщин индекс атерогенности может достигать высокого уровня во время климакса после прекращения действия женских гормонов, хотя до этого растем медленнее, чем у мужчин.

Содержание холестерина в крови зависимости от пола может быть от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.

Источник: doktora-info.ru

Норма уровня холестерина в крови у женщин

Каждой леди стоит заботиться не только о красоте внешности, но и о состоянии своего здоровья. Низкое или повышенное содержание липидов приводит к разрушению сосудов, артрозу, с сопровождением внешних неприятных признаков. Узнав какова норма холестерина в крови у женщин, можно обезопасить себя от нежелательных болезней. Помните, что это вещество играет большую роль в обмене веществ, построении клеток, функциональности гормонов. Что такое холестерин? Насколько губительными могут стать последствия его нехватки или избытка?

Как проверить уровень холестерина в крови

Крохотные липиды (холестерин) разгоняют по крови липопротеиды, которые разделяются по плотности: низкий «плохой» холестерин ЛПНП; высокий «хороший» ЛПВП. Их скопление измеряется в ммоль|ммоля/литр крови. Лабораторное исследование уровня нормы холестерина в крови у женщин желательно проводить каждый год. Люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеющие проблемы с сосудами должны проверяться еще чаще.

Чтобы узнать содержание липопротеидов и их расшифровку, нужно сдать биохимический анализ крови. Сдачу анализа назначают в определенный день/время натощак. По готовому заключению, врач даст вам необходимые рекомендации. Сделать анализ можно дома. Для этого в аптеках продаются специальные аппараты, аналогичные тем, которые проверяют уровень сахара. Следуйте точно инструкции, приложенной в комплекте.

Нормальные показатели у женщин

Количество содержимых липопротеидов у женщин после 50 лет и после 60 лет и у девушек более юного возраста значительно различаются. Причинами такой разницы является смена образа жизни, начало менопаузы. Концентрация липидов меняется с возрастом, но существуют усредненные показатели. Норма холестерина в крови у всех женщин:

  • Общий уровень холестерина – 5,7-7,85 ммоль/л;
  • ЛПВП – 1,3-1,89 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,6-5,6 ммоль/л.

Может оказаться так, что общее число исследуемого вещества в пределах нормы, а ЛПНП повышен, значит есть риск возникновения тромбов, развития патологий. Тогда лучше посетить врача для детального осмотра и назначения адекватного лечения. Чтобы знать нормальный уровень холестерина в крови у женщин, сверьтесь с таблицей.

Таблица содержания холестерина в крови по возрасту

Норма для женщин: общий холестерин, «хороший» ЛПВП, вредный ЛПНП:

Общий холестерин ммоль/л

Причины отклонения от нормы

Если ваши параметры не входят в указанный диапазон, вам следует провести ряд анализов, назначенных врачом, для выявления проблем со здоровьем. Существует несколько причин по которым содержание «плохого» ЛПНП сбивается, дает серьезные для человека осложнения, такие как артроз, тромбы, инсульт, др. Причины отклонения показателей от нормы:

  • Неправильное питание. Употребление трансжиров, продуктов, в составе которых холестерин содержится сверх нормы (свинина, рыба, креветки, молоко, сливочное и растительное масло, желток, субпродукты).
  • Ожирение. Такой недуг напрямую связан с возникновением проблем сердечно-сосудистой секреции.
  • Малоподвижность. Больше двигайтесь. Физические нагрузки сжигают лишний жир, повышают содержание «хорошего» ЛПВП, при этом снижая «плохой».
  • Болезни щитовидной железы, диабет, заболевания почек, кистоз яичников.
  • Вредные привычки. Курение снижает ЛПВП, губительно сказывается на сердечно-сосудистую систему.
  • Наследственность.

Повышенные показатели

Любое отклонение от нормы неблагоприятно сказывается на здоровье. Уже запущенные осложнения могут себя долго не проявлять. Почему повышен холестерин в крови у женщин? У беременной уровень повышается – это нормально. При других случаях – это напрямую связано с питанием. Так как 20% липидов мы получаем через еду. Чрезмерное употребление жирных сортов мяса, жареных блюд приводят к их повышению. Самые первые симптомы для распознавания сбоя в организме:

  • Боли в ногах при ходьбе и беге.
  • Желтые пятна на кожных покровах.
  • Сдавливающие боли в области сердца.

При таких симптомах, во избежание запущенных осложнений, сдайте анализ, следуйте назначенному рецепту врача. Чтобы не допустить избыток холестерина, ведите здоровый образ жизни: соблюдайте холестериновую диету, занимайтесь физическими нагрузками, откажитесь от курения. Если следовать всем рекомендациям, через несколько месяцев состояние улучшится, а концентрация липопротеидов высокой и низкой плотности нормализуется.

Низкие показатели

Чем обусловлен низкий уровень холестерина в крови у женщин:

  • недостатком питательных веществ (недоедание, анорексия);
  • заболеванием печени, щитовидки;
  • постоянным стрессом;
  • анемией.

Вместе с этими проблемами, низкое содержание липидов вызывает психические расстройства, повышает риск рака, инсульта, наркозависимости, развивает старческий маразм. Распознать их упадок можно только по биохимическому анализу с дальнейшей расшифровкой. Если вы заметили ухудшение физического состояния, эмоционального фона – незамедлительно обратитесь к врачу.

Видео: как снизить уровень холестерина

Когда стоит обратить внимание на состояние здоровья сосудов? Что поможет понять ненормальное содержание холестерина? Ниже видео, где вы узнаете конкретные примеры симптомов и причин болезни, кто в зоне досягаемости недуга, к чему приводят последствия, если сосредоточение липидов ниже или завышено. Также полезно знать приемлемую диету, продукты, помогающие понизить холестерин, внешние сигналы плохого обмена веществ, сколько времени займет нормализация процессов.

Источник: sovets.net

Норма холестерина у женщин после 60

За всю свою жизнь человек успевает наслушаться рассказов о различных заболеваниях, вредных вещества и элементах, которые разрушают организм, о врагах человеческого здоровья и т. д. Зачастую эти рассказы напоминают страшилки, из которых следует, что едва ли не всё вкусное и приятное – смертельно опасное, которое лишь маскируется под «положительное».

На практике же, большинство этих рассказов слишком приукрашено и преувеличено. Так, довольно много подобных наговоров существует на холестерин, который якобы является врагом здоровья. Особенно опасен он, по народному мнению, для женщин, которые шагнули за грань зрелого, взрослого возраста. Однако стоит разобраться, что же представляет собой этот «враг» и действительно ли он таковым является.

Основные функции

Холестерин – это органическое соединение, естественный липофильный спирт который принимает активное участие в жизнедеятельности организма. Влияет на холестерин в первую очередь здоровье печени, ведь именно в ней и вырабатывается этот элемент. Поэтому, мнение о том, что он поступает только с пищей не совсем верное. Хотя доля правды есть – печень умеет регулировать самостоятельно свою работу и замедляет процесс выработки липофильного спирта, если он поступает из вне, в больших количествах.

Читайте также:  Сколько должен быть холестерин у женщин после 50 лет

С помощью специальных транспортировочных белков холестерин распространяется по всему организму. Он является одним из важнейших элементов клеточных стенок, придает им прочность и форму. Также он требуется для мозга – в белых клетках его содержание около 17%, а в серых – 6%. Оболочки эритроцитов содержат до 23 % этого органического соединения. Незаменим он также в работе органов пищеварения, входит в желчные кислоты, способствует выработке организмом витамина Д. Но что самое важное – без него невозможно размножение людей, так как холестерин незаменим при синтезе мужских и женских половых гормонов.

Поэтому, норма холестерина в крови – это лишь уверенность в том, что человек здоров. Бороться с этим соединением в данном случае не то что не нужно, но и нельзя. В обратном случае можно лишь навредить собственному здоровью. Корректировать его содержание следует лишь при отклонении от нормы.

Границы нормы

Узнать какая норма холестерина у женщин можно с помощью доступных медицинских таблиц – эта информация не является закрытой. При этом нужно понимать, что то, что хорошо в молодости, с возрастом может меняться. Так, норма у женщин после 60 значительно выше, чем в 30 лет. В молодости цифровой показатель должен составлять 4.6 ммоль/л крови, но уже в 60 лет показатель должен быть не выше чем 7,7 ммоль/л крови. Это значение почти в два раза выше, чем в молодом организме. Высокая на холестерин норма у женщин по возрасту возникает из-за физиологических изменений, которые происходят в результате климакса. В период менопаузы практически перестает вырабатываться эстроген, который выполняет защитную функцию. В результате чего возрастает шанс развития таких опасных заболеваний, как:

  • Ишемическая болезнь сердца,
  • Инфаркт,
  • Инсульт,
  • Атеросклероз.

Поэтому норма холестерина у женщин после 60 лет является не чем иным, чем некая гарантия того, что организм защищен и может справляться с опасными для жизни заболеваниями. Но, к большому сожалению, холестерин норма у женщин после наступления менопаузы сохраняется далеко не всегда.

Причины отклонений от допустимых рамок

Уровень холестерина с возрастом увеличивается у всех людей, что связанно с ослабеванием функционирования организма в силу определенной изношенности. Дают отпечаток и болезни, через которые пришлось пройти за всю жизнь. Но считается, что женский организм более подвержен такому явлению. В частности, для женщин больше характерно превышение допустимых значений.

Связано это с несколькими причинами, но в большинстве случаев причиной является не возраст, а образ жизни. Не в пользу наших женщин говорит тот факт, что если европейские старушки с выходом на пенсию стремятся активно прожить каждый день, то наши женщины более ленивые. Скорее даже они просто перестают двигаться. Около 80 % дам в 65 лет считают себя уже совсем старыми, и не ощущают потребности путешествовать, заниматься спортом, быть красивыми. И их даже может не интересовать, норма холестерина в крови, ведь оправдание всех болезней будет в старости.

Однако нормальный холестерин у женщин после 60 также важен, как и нормальное давление или сахар в крови. За этим показателем в шестьдесят нужно следить. Сделать это не сложно – нужно сдать обычный анализ крови. Всего за несколько дней будет известен общий холестерин, исходя из которого, можно определить есть отклонения или нет.

Как понизить

Учитывая тот факт, что изменяется холестерин норма у женщин по возрасту в большинстве случаев из-за неправильного образа жизни, то можно откорректировать. Так, в 60 лет у женщин должно быть здоровое питание. Если в более молодом возрасте можно было еще экспериментировать с едой, то сейчас лучше воздержаться от этого. Уровень холестерина может заметно снизиться, если свести к минимуму жаренную и жирную пищу. Рацион следует построить на основе мяса птицы (нежирного, без шкурки) и рыбы. Сливочное масло в блюдах по максимуму следует заменить на растительное, в идеале – оливковое. Полезными также будут необработанные каши грубого помола.

А еще в рационе каждый день должны присутствовать овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Кстати, эти продукты помогут не только сделать так, что норма после 65 лет легко восстановится, но и насытят организм всеми необходимыми витаминами. А это также немаловажно для пожилого человека, и для его здоровья в целом.

Высчитывая, какой холестерин в норме после 60 должен быть, следует также помнить не только о правильном питании, но и о здоровом образе жизни. Курение и алкоголь являются первыми предвестниками увеличения накопления «плохого» холестерина.

Если же женщина ведет активный образ жизни, следит за своим весом, правильно питается, то проблема того, какая норма должна быть, актуальной не будет.

Источник: posle-60-let.ru

Норма холестерина у женщин после 60 лет

По анализам крови можно определить состояние здоровья человека. Особенно важен уровень холестерина, который может меняться с возрастом. От этого показателя зависит работа сердечно-сосудистой системы, поэтому всем взрослым необходимо его контролировать. Результаты анализов не должны превышать норму, но для каждого возраста они разные. Норма холестерина у женщин после 60 может быть выше, так как меняется гормональный фон и скорость обменных процессов. Но его уровень не должен превышать верхнюю границу, иначе возрастает риск инфаркта или инсульта.

Норма холестерина у женщин после 60 лет

Когда говорят о повышенном холестерине, не все понимают, что это значит. Считается, что уровень этого вещества нужно понижать. Но холестерин или холестерол, как его еще называют, это важный для здоровья компонент крови. Он вырабатывается печенью и надпочечниками. Это жирорастворимое вещество, которое участвует в выработке многих гормонов и ферментов. Оно необходимо для строительства мембраны клеток и нормального пищеварения.

Холестерин присутствует в крови в двух разновидностях. Это липопротеиды высокой плотности – ЛПВП и низкой плотности – ЛПНП. Для определения нормальных показателей выясняется уровень и тех, и других. Опасно только увеличение количества ЛПНП, так как они способны откладываться в сосудах, образуя холестериновые бляшки. Если же общий уровень холестерина повышается за счет ЛПВП, это нормально, так как эта разновидность вещества защищает сосуды от закупорки и очищает.

Читайте также:  Липиды простые и сложные липиды

Нормы холестерола в крови зависят от пола человека и возраста. У женщин более низкие показатели, чем у мужчин. Эстрогены защищают от накопления плохого холестерина в крови. Но с возрастом они выравниваются, а потом становятся больше. Это связано с наступлением менопаузы, при которой эстрогены больше не вырабатываются. После 60 лет уровень холестерина может повышаться по сравнению с теми показателями, которые были раньше. Но они не должны превышать норму.

Чтобы узнать, какова норма холестерина в крови, сдается кровь из вены натощак, у женщин после 60 лет эти показатели меняются, но незначительно. Учитывается общий уровень, количество ЛПНП и ЛПВП. Если велик риск сердечно-сосудистых заболеваний, желательно, чтобы общий уровень повысился за счет хорошего холестерина, который защищает сосуды.

Результаты выражаются в ммоль/л и определяются до сотых долей. Чтобы оценить состояние сосудов, важно сравнить их с предыдущими показателями. Если они в пределах нормы, но сильно повысились, это может указывать на наличие холестериновых бляшек. При расшифровке анализа учитывается уровень триглицеридов. Их не должно быть больше 2,2 ммоль/л. Превышение этого показателя – тоже угрожающий признак.

Определить, какая норма холестерина должна быть в крови у женщин после 60 лет, можно по таблице:

Возраст, лет Общий холестерин, моль/л ЛПНП, моль/л ЛПНП, моль/л
До 60 4,45-7,77 2,31-5,44 0,96-2,35
60-65 4,45-7,69 2,59-5,80 0,98-2,38
65-70 4,43-7,85 2,38-5,72 0,91-2,48
После 70 4,48-7,25 2,49-5,34 0,85-2,38

60-65 лет

После 60 лет уровень холестерина в крови повышается незначительно. Ведь больше меняется гормональный фон в 50-55 лет. Но рекомендуется каждый год сдавать кровь. Анализ берется из вены натощак в количестве 5 мл. Перед ним 12 часов нельзя ничего не есть, пить только воду.

При расшифровке анализов учитывается уровень ЛПНП. Их не должно быть больше 5,8 ммоль/л. Это пограничный результат, указывает на высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом желательно, чтобы ЛПВП были не менее 1-1,9 ммоль/л. Если его количество меньше, увеличивается опасность образования тромбов.

65-70 лет

После 65 лет в организме женщины происходит больше возрастных изменений. Эстрогены больше не вырабатываются, замедляются обменные процессы, сосуды становятся не таким эластичными. Поэтому содержание холестерина в крови меняется незначительно. Общий уровень не должен превышать 7,8, а ЛПНП – 5,7. А количество ЛПВП должно быть около 2, ведь они защищают сосуды от холестериновых отложений.

Какие могут быть последствия отклонения от нормы

Холестерин участвует во многих жизненно важных процессах, но увеличение его количества может быть опасным. Такое состояние называется гиперхолестеринемией. Липопротеиды низкой плотности при большом количестве оседают на стенках сосудов. Постепенно накапливается еще больше. Образуется холестериновая бляшка. Она может разрастаться и приводить к сужению просвета сосуда или оторваться, образуя тромб.

Оба эти состояния опасны для жизни. Сужение сосудов приводит к повышению артериального давления и к нарушению кровоснабжения жизненно важных органов. Из-за кислородного голодания развиваются различные патологии, особенно опасно это для сердца и головного мозга. Сначала женщина не замечает никаких изменений, списывая ухудшение состояния на возрастные изменения. Но постепенно развиваются такие патологии:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • частые приступы стенокардии, нарушение сердечного ритма;
  • инфаркт сердца, почек, кишечника;
  • перемежающаяся хромота;
  • инсульт.

Изменяется ли показатель с возрастом

Колебания уровня холестерина могут происходить из-за особенностей питания и образа жизни, но у женщин они больше зависят от возраста. В основном это связано с гормональным фоном, который меняется уже после 45 лет. Из-за этого замедляются обменные процессы, и холестерол быстрее накапливается на стенках сосудов. И все же причины изменения уровня могут быть другие:

  • у женщин с вредными привычками этот показатель меняется быстрее, особенно растет уровень ЛПНП при курении;
  • при наличии лишнего веса увеличено количество триглицеридов, которые тоже влияют на уровень общего холестерина;
  • накопление ЛПНП быстрее происходит при низкой физической активности, что случается после 60 лет;
  • в этом возрасте женщины часто проходят лечение гормональными препаратами, принимают средства для снижения давления или диуретики;
  • ухудшается работа почек и печени, поэтому они не справляются с выводом вредных липидов;
  • неправильно питание, содержащее много жиров и углеводов.

Даже одна причина может привести к повышению холестерина, а у большинства женщин после 60 лет их присутствует несколько. Именно поэтому показатели с возрастом меняются, необходимо ежегодно контролировать состав крови и принимать меры, если результаты повысились.

Чем понизить у женщин после 60

Женщинам в этом возрасте важно регулярно контролировать состав крови. Повышение количества холестерола может привести к серьезным осложнениям. Чтобы предотвратить повреждение сосудов, нужно принимать меры по нормализации его уровня. Для этого нужно изменить образ жизни, соблюдать диету и принимать назначенные врачом препараты.

Только 20% холестерина поступает с пищей, но неправильное питание способно повысить его. При употреблении большого количества жиров и углеводов в крови повышается количество ЛПНП и триглицеридов. Поэтому нормализовать уровень общего холестерина можно с помощью диеты. Важна она для женщин после 60 лет, ведь у них замедлены обменные процессы. Рекомендуется отказаться от таких продуктов:

  • крепкие мясные бульоны;
  • субпродукты;
  • баранина, свинина, утка;
  • майонез, соусы;
  • копчености, колбасы;
  • полуфабрикаты;
  • маринады;
  • животные жиры;
  • кондитерские изделия, сдобная выпечка;
  • куриные яйца.

Рацион женщины должен состоять из свежих овощей и фруктов, каш, кисломолочных продуктов и морской рыбы. Полезно есть орехи, куркуму, авокадо, растительные масла и пить зеленый чай.

Кроме того, женщине нужно изменить образ жизни. Если есть вредные привычки, оказаться от них. Больше гулять на свежем воздухе, ежедневно делать гимнастику. Не допускать обострения хронических заболеваний и принимать лекарства только по назначению врача.

На начальных этапах повышение уровня холестерина можно скорректировать этими методами. Но если у женщины уже есть сердечно-сосудистые заболевания, если результаты анализов угрожающие или проявляются симптомы гиперхолестеринемии, необходим прием лекарств. Назначаются следующие препараты:

  • средства на основе аторвастатина – «Аторис», «Торвакард», «Липримар» — снижают концентрацию холестерина на 50%;
  • препараты, содержащие розувастатин – «Розулип», «Акорта», «Розукард» — снижают уровень ЛПНП и повышают ЛПВП.

Женщина после 60 лет необходимо регулярно сдавать кровь, чтобы вовремя обнаружить отклонения от нормы. Своевременная нормализация уровня холестерина поможет избежать серьезных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

Источник: netholesterina.ru