Холестерин у мужчин в 30 лет

Нормы холестерина в крови у мужчин 30 лет и более, таблица уровней соответственно возрасту

Холестерин – жирный спирт природного происхождения, отмечающийся у человека в структуре клеточной стенки кровеносного сосуда. Находясь в этой области, вещество оказывает ряд положительных воздействий на организм. Однако избыточное содержание может привести к развитию атеросклеротических бляшек, которые ограничивает прохождение тока крови, а случайный отрыв этих образований может стать причиной смерти.

Норма холестерина в крови должна замеряться регулярно, чтобы можно было вовремя выявить проблему и найти эффективное решение

Уровень холестерина оценивают по показателям липопротеинов высокой и низкой плотности. Каждой группе жирного спирта соответствует определенная функция. В 5 лет показатели у мальчиков приходят в определенное соотношение. На продолжении всей жизни у мужчин содержание липопротеинов в крови меняется.

Функциональные особенности вещества

Жирный спирт обладает как положительными, так и отрицательными характеристиками. При превышении определенного содержания в крови вещества происходит усиление формирования бляшек и тем самым развитие атеросклеротической болезни. Образование липида в 80% случаев происходит в печени и 20% поступает с употребляемой пищей.

Холестерин осуществляет в организме ряд функций:

  • Создание каркаса клеточной стенки.
  • Основное вещество в мембранах клетки.
  • Элемент, участвующий в метаболизме: способствует выработке витамина D.
  • Присутствует в составе некоторых гормонов: кортизол, тестостерон, эстрогены.
  • Присутствие в молоке матери способствует физиологическому развитию ребенка.

Присутствие липида в свободной форме практически не встречается в организме. Чаще вещество образует комплексы с белками, формируя тем самым липопротеиды. Липопротеины отмечаются различной плотности: высокой и низкой (ЛПВП и ЛПНП).

Каждый из видов комплексов оказывает определенное воздействие на организм. При этом положительное влияние отмечается от ЛПВП. Отрицательные характеристики выявляются от ЛПНП и ЛПОНП (очень низкой плотности).

При превышении содержания комплексов ЛПНП происходит развитие атеросклеротических бляшек.

Нормальное содержание в организме

Норму содержания липопротеидов определяют при помощи биохимического обследования. Поскольку гормональный фон у мужчин отличается от такового у женщин, контролировать уровень холестерина становится важным. Уровень присутствия жирного липида в крови у мужчин отличается от его показателей у женщин, и потому рассматривать изменение показателей необходимо в соответствии с возрастом и полом.

Показатели меняются каждые 5 лет в процессе физиологического развития мужского организма. До 5 лет оценивают содержание общего холестерина. С 5 лет начинают оценку липопротеидов высокой и низкой плотности. Содержание липопротеидов в крови измеряют в единице объема крови (в 1 литре).

Таблица 1. Присутствие холестерина в крови в соответствии с возрастом.

Возраст Содержание холестерина (ммоль/л)
Общий ЛПВП ЛПНП
15-20 2,911−5, 101 0,781−1,631 1,611–3,371
21-25 3,161–5,590 0,801–1,631 1,711–3,811
26-30 3,441–6,321 0,801–1,631 1,811–4,271

От 15 до 30 лет происходит рост в основном ЛПНП. Количество комплексов липидов с белками высокой плотности остается практически неизмененным. В тридцать лет показатели на фоне возрастных особенностей в физиологии организма, приобретения различных патологий, ведения неправильного образа жизни начинают изменяться.

Усредненные показатели холестерина крови:

Увеличение содержания общего холестерина происходит за счет отрицательного липопротеида. С возрастом происходит дальнейшее изменение нормы холестерина у мужчин после 30 лет. Для оценки риска развития атеросклероза оценивают также коэффициент атерогенности. В норме в возрасте 30 лет он должен быть не более 3,5.

КА = (уровень общего холестерина – уровень ЛПВП)/уровень ЛПВП

Таблица 2. Усредненные нормы общего холестерина после тридцати лет.

Возраст Общий холестерин (ммоль/л)
30 3,56–6,55
40 3,76–6,98
50 4,09–7,17
60 4,06–7,19

Причины изменения нормы

Измениться концентрация липидов может по возрастным причинам, из-за ведения неправильного образа жизни или наличия соматических патологий организма. Определенное влияние на концентрацию липопротеида в крови оказывает чрезмерный прием лекарственных препаратов, в особенности стероидов, анаболиков. Происходит увеличение ЛПНП, и одновременно с этим уменьшение ЛПВП. Усиливается мужской холестерин после 30 лет, наибольшие изменения отмечаются в возрасте 50 лет.

Нарушение здорового образа жизни может отмечаться по следующим параметрам: употребляемая еда, ограничение двигательной активности, вредные привычки. Если в рационе питания превалируют рафинированные углеводы, майонез с высокой степенью жирности, чипсы, полуфабрикаты, то высока вероятность его повышения. Ограничение физической нагрузки на организм способствует накоплению жиров.

Заболевания организма, способствующие изменению содержания общего холестерина в сторону увеличения, могут быть врожденного и приобретенного характера. К врожденным причинам относятся генетические заболевания. Среди приобретенных болезней, оказывающих воздействие на организм, выделяют: ожирение, сахарный диабет, декомпенсированное состояние почек и печени, гипотиреоз. Отмечается изменение содержания липопротеидов и при злокачественных опухолях, болезнях сердца (ишемия, гипертония).

Способы регулирования уровня содержания их в крови

При появлении дискомфортных состояний организма в первую очередь необходимо обратиться на прием к врачу терапевту.

Чтобы соблюдалась норма холестерина в крови, применяется медикаментозное лечение, но только после обследования. Назначаются препараты лечащим врачом, самостоятельно их применять нельзя

Врач проведет основные и дополнительные обследования, при выявлении патологии какой-либо из систем организма назначит консультацию у соответствующего специалиста. При повышении уровня холестерина выше физиологической нормы необходимо также с целью снижения проводить коррекцию в питании.

Должны соблюдаться рекомендации от врача диетолога по рациону:

  • Мясо нежирное, приготовленное на пару или тушеное.
  • Молочные продукты с минимальным содержанием жира.
  • Вместо сливочного масла используют растительное.
  • Преобладание в умеренном количестве в рационе цитрусовых.
  • Овсяная каша, бобовые должны употребляться ежедневно.
Читайте также:  Травы от холестерина в крови народными средствами

Необходимо также отказаться от вредных привычек. Поскольку алкоголь, курение способствуют накоплению ЛПНП в организме. Кофе и черный чай желательно заменить травяными сборами.

Источник: holester.ru

Холестерин у мужчин

Жировые фракции в крови мужчин нужны для построения крепких клеточных мембран, продукции гормонов, кислот желчи, витамина D, поддержки иммунитета. Холестерин у мужчин изменяется с возрастной перестройкой организма. Избыток этого элемента способствует образованию тромбов и развитию болезней сердца и сосудов. Понизить уровень жировых фракций можно медикаментозно, изменением привычек и рациона питания.

Нормы холестерина по возрасту

Возрастные изменения организма представителей сильного пола оказывают влияние на концентрацию холестериновых соединений. На этот показатель влияют гормональный фон, образ жизни, питание, приобретенные хронические заболевания. Высокий уровень холестерина в крови мужчин наносит урон сердцу и сосудам, поскольку у них отсутствует защита этой системы половыми гормонами, как у женщин. Возрастные изменения уровня жирных фракций отражает таблица.

Концентрация жиров в крови у мужчин по возрасту

Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л
до 30 3,44—6,32 1,8—4,2
30—40 3,57—6,5 2—4,9
40—50 3,9—7,15 2,25—5,23
50—60 4,09 -7,17 2,28—5,26
после 60 4—6,8 2,15—2,49

Средний нормальный показатель уровня холестерина в мужской крови — 5,5—6,2 ммоль/л.

До 30-ти лет

В молодости у здоровых мужчин липидные показатели не выходят за пределы нормы, а колебания случаются редко. Высокая скорость процессов обмена веществ обеспечивает необходимое соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина. ЛПНП без сбоев доставляются к печени на переработку и выведение с помощью ЛПВП.

Промежуток 30—40 лет

Начальные отклонения замечаются обычно после 30 лет. По показателям холестеринового уровня в этом возрасте можно оценить возможность разрастания атеросклеротических бляшек в старости. Норма у мужчин до 40 лет может колебаться в пределах 3—5 ммоль/л. Процессы регенерации замедляются, появляется склонность к гиперхолестеринемии.

Отрезок 40—50 лет

На этом возрастном этапе норма холестерина в крови у мужчин повышается и может достигать 5,8 ммоль/л и выше. Причиной этому служит падение уровня тестостерона и другие смены гормонального фона, заболевания, влияющие на метаболизм и ухудшающие состояние сосудов, например, диабет или ожирение. Для контроля уровня холестерина нужно раз в год сдавать анализ крови.

Возраст 50—60 лет

Дегенеративные процессы в организме после 50-ти усиливаются, а хронические заболевания ослабляют его ресурсы. Возрастает риск развития сердечных и сосудистых недугов и опасных осложнений, связанных с ними. Если показатели «плохих» жировых фракций подскакивают до 8 или 9 ммоль/л — это свидетельство атеросклероза. Без необходимого лечения высокий холестерин в крови приводит к закупорке сосудов, формированию тромбов.

Время после 60 лет

В промежутке 60—70 лет стабилизируется липидный состав крови, а количество ЛПНП снижается. Норма холестерина у мужчин после 60 не превышает отметки 6 ммоль/л. Однако это не мешает прогрессу атеросклероза. В старости на состав крови влияют приобретенные болезни, лекарственные средства, образ жизни. Рекомендуется ежегодно посещать врача и сдавать кровь, делать ЭКГ.

Когда стоит проверить уровень холестерина?

Высокий холестерин не проявляется клиническими симптомами, поэтому долго больной может чувствовать себя хорошо, особенно в молодом возрасте. Превышение порога холестерола можно заподозрить, если начинаются перебои в ритме сердца, боль, одышка. Кроме этого, заметны следующие признаки:

  • частые болезни;
  • снижение полового влечения;
  • болезненные ощущения в ногах;
  • жировики на лице.

Вернуться к оглавлению

Специальный анализ

Пациенту потребуется сдать венозную кровь для определения соотношения жировых составляющих. Этот анализ называется липидограмма. Перед манипуляцией за 10—12 часов нельзя есть, а за сутки запрещается курить, пить алкогольные напитки, принимать лекарства, перегружаться физически. Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин фиксируется, если количество «полезного» холестерина превышает «вредный», а общие показатели не превышают 5,5 ммоль/л.

Причины отклонений холестерина от нормы

Значение ЛПНП превышает норму под влиянием внутренних заболеваний и внешних факторов. Колебания холестерина диагностируется при заболеваниях печени, в клетках которой происходит синтез ЛПВП. Риск гиперхолестеринемии увеличивается у пациентов с генетической склонностью к этой патологии. Причины повышения холестерина в крови у мужчин:

  • обильное питание с большим количеством жиров;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • гипертония;
  • гипотиреоз;
  • повышенный гемоглобин;
  • хронический стресс;
  • гиподинамия.

Последствия повышенного уровня вредных липидов крови у мужчин — геморрагический инсульт, остеопороз, ишемия сердца.

Нормализация картины крови

Лечить повышенный холестерол в крови у мужчин нужно, применяя комплексный подход. Рекомендации дает лечащий врач, выяснив причины высокого содержания липидов. Если гиперхолестеринемия является следствием болезни — основная терапия направляется на борьбу с главным недугом. Назначаются медикаменты, диета, корректируется образ жизни и рацион.

Лекарственные средства

Медикаменты для нормализации показателей холестерина у мужчин нужно принимать только по назначению врача, строго соблюдая режим и дозы. Гиполипидемические лекарства имеют много побочных эффектов. Они помогают выводить холестерин и восстанавливать поврежденные стенки сосудов. Лечение включает применение таких лекарств:

Особенности питания

Снизить содержание холестерина в крови помогает диета. Рацион нужно обогатить овощами, цитрусовыми фруктами, орехами, бобовыми, отрубями. Допустимы кефир, творог с низким процентом жирности. Можно есть мясо постных сортов, жирную рыбу, каши. Сливочное масло лучше заменить оливковым. Пить рекомендуется минеральную воду, соки, имбирный чай. Стоит избегать жареных и жирных блюд, алкоголя, кофе, сладостей. Калорийность дневного рациона должна составлять 2000—2500 ккал.

Читайте также:  Норма холестерина для женщин за 50

Образ жизни

Чтобы количество вредного холестерина падало, а тонус сосудов улучшался, мужчинам необходима физическая активность, ежедневные упражнения по 30—60 минут. Даже получасовые пешие прогулки несколько раз в неделю принесут ощутимую пользу. Отказ от курения и частого употребления алкоголя ускорят выздоровление. А также стоит спокойнее реагировать на стрессы, позволять себе расслабляться и полноценно высыпаться.

Лечение народными средствами

Чтобы увидеть эффект травяных средств, необходимо регулярно принимать их не менее месяца.

Ускорить нормализацию показателей кровяных жиров можно с помощью натуральных средств. Рекомендуется до еды употреблять растительное масло. Полезно пить отвар травы расторопши, зверобоя, барбариса, солодки, софоры японской, настой смолки обыкновенной. Порошок корня диоскореи кавказской, смешанный с медом, принимается после еды. Когда повышен холестерин, полезно употреблять рыбий жир.

Источник: etoholesterin.ru

Определяем норму холестерина у мужчин в 30 лет и после

Норма холестерина в крови у мужчин в 30 лет — важный показатель, отражающий состояние организма. Холестерин — липидоподобное вещество, играющее важную роль в метаболизме. Дословный перевод с греческого означает «твердая желчь». Вещество в незначительных концентрациях синтезируется в печени. Главная его часть поступает в организм извне.

Виды вещества

Холестерин — это незаменимое вещество, которое обеспечивает обмен веществ на клеточном уровне, входит в состав мембран и некоторых ферментов. Вреден не сам холестерин, а его отклонение по количеству от нормы. Доказано, повышение либо резкое снижение концентрации холестерина у мужчин после 30 провоцирует развитие различных недугов.

Вещество в организме находится в связанном виде — в комплексе белками. Так образуются транспортные липопротеины. Комплексы бывают нескольких видов:

  1. ЛПНП — вещества низкой плотности, которые образуют «плохую» часть холестерина. Их роль заключается в переносе холестерина от печени ко всем органам и системам. Они вредят человеку, если накапливаются в чрезмерных количествах.
  2. ЛПВП — вещества высокой плотности. Это «хороший» холестерин, который способствует обратной транспортировке холестерина от органов в печень. Это действие обеспечивает распад и выведение холестерина из организма.

Вопреки распространенному мнению, холестерин — не главный жировой показатель. Важнее всех является уровень триглицеридов крови. Поэтому незначительное повышение холестерина является менее опасным, нежели скачок триглицеридов. Отклонение от нормы происходит в обе стороны. То есть может быть как увеличение, так и уменьшение холестерина. Но на практике чаще наблюдается повышение показателя.

Почему возникает гиперхолестеринемия? Причины могут быть врожденные и приобретенные. К первым факторам относят:

  • отягощенную наследственность (люди, чьи родственники имели проблемы с сердцем либо повышенным холестерином имеют, предрасположенность к таким же недугам);
  • возраст (чем старше становится человек, тем больше шансов у него превысить рубеж нормы по холестерину);
  • пол — представительницы прекрасного пола гораздо реже сталкиваются с проблемами гиперхолестеринемии;
  • национальные, этнические признаки — некоторые национальности имеют повышенный риск развития недуга.

Существует ряд наиболее распространенных приобретенных этиологических факторов:

  • питание — блюда с повышенным содержанием насыщенных жиров влияют на уровень холестерина (особенно ярко это заметно после 35 лет);
  • избыточный вес;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • курение;
  • злоупотребление спиртными напитками (алкоголь не только повышает часть «плохого» холестерина, но снижает концентрацию «хорошего»).

На эти факторы мужчина может повлиять, минимизируя их неблагоприятное влияние на организм.

Таблица показателей

Каждая нормативная таблица указывает на то, что норма холестерина разная для каждого возраста. Норма вещества для мужчин на порядок выше, нежели для женщин. По общему холестерину норма составляет до 5,2 ммоль/л. Но при сдаче анализов, кроме общего холестерина, обязательно определяют часть «хорошего» и «плохого» компонентов, их соотношение. Это дает более полную информацию о состоянии здоровья после 30 лет.

У каждой лаборатории свой «нормальный показатель». Это зависит от применяемого оборудования, методики измерения, реактивов. Поэтому при получении результатов всегда добавляется таблица с нормативами по каждому показателю. Это существенно облегчает оценку анализа.

Какая норма холестерина в крови по фракциям? Норма «плохой» фракции для представителей сильного пола составляет 2,25–4,82 ммоль/л, «хорошей» — 0,7–1,7. После 30 лет нормативы начинают зависеть от возраста, поскольку концентрация данного вещества в крови существенно возрастает. Примерные нормативы по возрасту:

В чем опасность?

Молодые люди до 30 лет порой даже не задумываются о своем здоровье. Мало кто знает, что гиперхолестеринемия в недалеком будущем становится этиологическим фактором развития многих недугов. Превышение нормы общего вещества приводит к появлению:

  • инсультов;
  • мини-инсультов;
  • инфарктов;
  • ИБС;
  • стенокардии;
  • коронарных поражений.

Доказано влияние холестерина на появление сахарного диабета, поражений почек, печени, глаз. Чем опасна гиперхолестеринемия? Повышение вещества в крови считают важным фактором появления атеросклероза. Гиперхолестеринемия резко повышает риск появления различных сердечно-сосудистых недугов.

Не все холестериновое вещество опасно для здоровья. Нужно искоренять ту его фракцию, которая стремительно оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. Без холестеринового вещества организм не сможет функционировать, потому что данные элементы — главные строительные компоненты клетки.

Читайте также:  Холестерин и методы их лечения

Здоровый организм не подвержен образованию сосудистых бляшек. Риск развития атеросклероза резко увеличивается при общих нарушениях липидного обмена. При этом имеет место гипертриглицеридемия, дефицит ЛПВП. Наличие подобных изменений — главный признак развития атеросклероза.

Контроль над здоровьем

Поэтому контролировать показатели липидного обмена нужно обязательно. На ранних стадиях можно обойтись диетой, умеренной физической активностью и принципами здорового образа жизни. Иногда пациенты прибегают к рецептам нетрадиционной медицины, используя лекарственные травы.

Употребление медикаментозных средств не всегда является оправданным. Применяются сильные лекарства, обладающие рядом побочных эффектов. Поэтому подобная терапия подбирается индивидуально лечащим врачом только после детального обследования. Самолечение недопустимо.

Врачи настоятельно рекомендуют уже после 20 лет ежегодно проверять концентрацию холестеринового вещества.

Для этого нужно сдавать кровь на биохимию в любой лаборатории. Если наблюдается некоторое превышение нормальных значений, корректируется рацион. Есть продукты, которые способны нормализовать обмен липидоподобных веществ и понизить их концентрацию. К таким продуктам относят:

Игнорирование рекомендаций может спровоцировать прогрессирование недуга, ухудшение состояния и самочувствия больных.

Источник: stopholesterin.ru

Холестерин: норма у мужчин по возрасту, таблица

Норма холестерина у мужчин — это показатель, по которому отслеживают риск патологий сердца и сосудов.

Холестерин содержится в клеточных мембранах человека. Он поддерживает устойчивость клетки при различных температурах, нужен для выработки витамина D, помогает надпочечникам вырабатывать стероидные и половые гормоны.

Около 80% холестерина вырабатывается организмом самостоятельно, остальной объем поступает с пищей.

Какой бывает холестерин

Холестерин не может передвигаться по сосудам человека самостоятельно. Он соединяется с белком и образует с ним вещество, называемое липопротеид. От того, в каком соотношении (с какой плотностью) соединились холестерин и белок, зависит тип липопротеида:

  • ЛПВП — липопротеид высокой плотности (его называют полезным, «хорошим», холестерином). Такие липопротеиды перемещаются с кровью по сосудам, захватывают скопившийся свободный холестерин и переносят его к печени (где он перерабатывается и выводится). ЛПВП — источник веществ, необходимых для строения и функционирования клеток организма;
  • ЛПНП — липопротеид низкой плотности (у него свободного холестерина больше, чем белков, плотность вещества ниже), его называют вредным, «плохим», потому что он может откладываться на стенках сосудов, образуя нерастворимые бляшки. ЛПНП тоже необходим для нормальной работы организма. Важно, чтобы его уровень находился в пределах нормы.

Нормы холестерина в крови у мужчин

В мужском организме на протяжении жизни происходят определенные гормональные перестройки, которые отражаются на показателях холестерина. Важно учитывать не только норму общего вещества, но и обращать внимание на показатели ЛПНП и ЛПВП. Например, норма холестерина у мужчин по возрасту 30 лет составляет от 3,56 до 6,55 ммоль/л, уровень ЛПНП 2-4,78 ммоль/л, уровень ЛПВП 0,71-1,62 ммоль/л.

Норма ЛПНП у мужчин по возрасту, таблица

Возраст мужчины, лет Норма ЛПНП, ммоль/л
15-20 1,61-3,37
20-25 1,71-3,81
25-30 1,81-4,27
30-35 2,02-4,79
35-40 2,10-4,90
40-45 2,25-4,82
45-50 2,51-5,23

Норма ЛПВП у мужчин по возрасту, таблица

Возраст мужчины, лет Норма ЛПВП, ммоль/л
15-20 0,78-1,63
20-25 0,78-1,63
25-30 0,80-1,63
30-35 0,72-1,63
35-40 0,75-1,60
40-45 0,70-1,73
45-50 0,78-1,66

После 50 лет организм мужчины особенно уязвим, возрастает риск проблем с сердцем и сосудами. Врачи рекомендуют сдавать анализ на все виды холестерина после 50 лет как минимум с периодичностью в 5 лет. Если по состоянию здоровья мужчина находится в группе риска, анализы рекомендуют сдавать ежегодно.

Таблица норм холестерина в крови у мужчин

Возраст мужчины, лет Общих ХС, ммоль/л Норма ЛПВП, ммоль/л Норма ЛПНП, ммоль/л
50-55 4,09-7,17 0,72-1,63 2,31-5,10
55-60 4,04-7,15 0,72-1,84 2,28-5,26
60-65 4,12-7,15 0,78-1,91 2,15-5,44
65-70 4,09-7,10 0,78-1,94 2,54-5,44
Старше 70 3,73-6,86 0,80-1,94 2,49-5,34

Причины повышенного холестерина

Причины повышенного холестерина могут быть разными:

  • нарушение питания;
  • неправильный образ жизни, курение, алкоголь;
  • гипотиреоз;
  • гипофункция щитовидной железы;
  • заболевания печени и почек;
  • застой желчи, холестаз;
  • болезнь Гирке;
  • наследственная предрасположенность;
  • повышенный гомоцистеин.

Чем опасен повышенный холестерин у мужчин

На ранних стадиях определить повышение холестерина можно только по анализам. Повышенный холестерин без лечения и корректировки приводит:

  • к развитию атеросклероза;
  • болям в сердце, подреберье;
  • слабости, болям, онемению в ногах, посинению или покраснению пальцев;
  • гипертонии;
  • периодическим головным болям;
  • ишемической болезни сердца;
  • нарушению сердечного ритма.

Подготовка к анализу

Чтобы результаты не были смазаны посторонними факторами, перед сдачей анализа рекомендуется:

  • не есть за 12 часов до анализа;
  • за 2-3 дня до анализа исключить из рациона жирное и жареное, алкоголь, сигареты;
  • за 2 дня до сдачи анализа прекратить прием лекарств, витаминов, биологических добавок, трав; если отмена какого-то лекарства невозможна, нужно сообщить об этом врачу;
  • анализ сдают, когда мужчина здоров, при недомогании или обострении хронических болезней врач может перенести сдачу анализа на более позднее время.

Контроль уровня холестерина помогает вовремя заметить и откорректировать возможные патологии здоровья. Уважительное отношение к своему телу, своевременная сдача анализов, консультации врача — это меры, направленные на то, чтобы жизнь мужчины более комфортной, насыщенной и плодотворной.

Источник: littleone.com