Повышенный холестерин в 40 лет

Все, что нужно знать о холестерине

Сегодня каждый второй боится этого «страшного» слова «холестерин», а все благодаря стараниям диетологов, фармацевтических гигантов и желтых СМИ. Но так ли страшен черт, как его малюют? Очевидно, что массовая истерия по поводу этого вещества достигла слишком раздутого значения. Многие до сих пор свято верят в то, что главнейшая причина их болезней — это «плохой» холестерин. В магазинах здорового питания можно найти холестериноснижающие продукты, цена которых отнюдь не демократична. Кто-то во всю рекламирует безхолестериновые диеты. На всем этом выиграли только фармкомпании, а обычным людям как всегда не повезло. Чтобы поставить в этом вопросе жирную точку, сегодня мы постараемся подробнее рассказать о том, что такое холестерин, зачем он нужен и когда стоит что-то предпринимать, чтобы снизить его уровень.

Знакомься, это холестерин!

Холестерин, или иначе его называют холестерол, — природный липофильный спирт, т.е. органическое вещество, которое присутствует в наших клетках. В крови холестерол содержится в виде комплексных соединений — липопротеинов. Различают основные группы белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к органам и тканям: высокомолекулярные (часто их называют «хорошим» холестерином), низкомолекулярные (так называемый «плохой» холестерин), очень низкомолекулярные (липопротеины низкой плотности).

Важно знать, что около 80% холестерина, который содержится в нашей крови, вырабатывается половыми железами, надпочечниками, печенью, кишечником, а также почками и, как бы удивительно это для некоторых не звучало, но только 20% холестерина поступает в организм с пищей.

Холестерин жизненно необходим для нашего организма, так как участвует в процессе выработки надпочечниками важных стероидных гормонов (эстрогена, прогестерона, кортизола, альдостерона, тестостерона и не только) и желчных кислот. Без этого соединения невозможно представить нормальное функционирование иммунной и нервной систем. Также благодаря ему в организме синтезируется важнейший витамин D. Кроме того, холестерин незаменим для клеток и стенок сосудов, которые он восстанавливает в случае износа или повреждения.

Нужно ли снижать уровень холестерина?

Высокое содержание холестерина, действительно, способно нанести вред организму за счет формирования холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате чего увеличивается риск тромбообразования. Может возникнуть инфаркт миокарда, легочная артериальная эмболия, инсульт и наступление внезапной коронарной смерти. Но при этом «плохой» холестерин не будет является основным фактором возникновения серьезных проблем со здоровьем. Поэтому не стоит спешить как можно скорее его снизить, а вот обратиться к врачу за дальнейшими обследованиями нужно незамедлительно.

Иногда холестерин стоит повышать, так как его низкий уровень делает сосуды такими же уязвимыми, как и при его высокой концентрации. Поэтому важно понять, что нельзя снижать его без реальной на то необходимости, о которой должен говорить ваш лечащий врач.

Норма холестерина в крови у женщин

Лиапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом. Для контроля важно регулярно сдавать кровь для биохимического исследования.

До 30 лет значения общего холестерина у девушек обычно низкие, так как ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами даже при нарушениях в питании. Общий холестерин – 3,16-5,9 ммоль/л.
После 40-ка нормальным будет считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л.
Для женщин после 50 лет нормальным значением будет 4,3-7,5 ммоль/л.
После 60 лет важно также контролировать уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, стоит корректировать диетой и медикаментами.
После 70 параметры общего холестерина в диапазоне 4,48-7,35.

Норма холестерина в крови у мужчин

У мужчин в отличие от женщин сердечно-сосудистая система не защищена половыми гормонами. Плюс многие представители сильного пола обычно более склонны злоупотреблять курением, алкоголем, вредными блюдами. Поэтому им также не стоит забывать сдавать раз в год кровь на биохимический анализ, чтобы убедиться, что все в порядке. Ниже приведена следующая норма для конкретного возраста:

20-30 лет — 3.16 – 6.32 ммоль/л.
35-45лет — 3.57 – 6.94 ммоль/л.
50-60 лет — 4.09 – 7.15 ммоль/л.
65-70 лет — 4.09 – 7.10 ммоль/л.

Причины высокого уровня холестерина в крови:

ожирение;
избыточный вес;
длительное курение;
нарушение работы печени;
переизбыток гормонов надпочечников;
диабет;
гиподинамия;
неправильное питание;
сидячий образ жизни и слабая двигательная активность;
недостаток гормонов репродуктивной системы;
заболевание почек;
прием некоторых препаратов.

Как держать холестерин в норме?

Нет лучшего лекарства, чем профилактика. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, больше гулять, двигаться, следить за питанием, заниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю. Этих простых мер достаточно, чтобы держать холестерин в норме. Если изменения в образе жизни не дают своих плодов, то врач назначает специальные лекарства.

Источник: boombate.com

Холестерин у женщин после 40 лет: какова норма?

Холестерин – это важная составляющая человеческого организма. Это вещество является строительным элементом: холестерин входит в состав мембраны клетки и участвует в формировании гормонов.

Основной объем необходимого холестерина (80%) человеческий организм вырабатывает самостоятельно и всего лишь 20% попадает в организм благодаря питанию.

Избыток холестерина опасен для здоровья. Он негативно влияет на кровеносную систему человека, так как излишки оседают на артериальных стенках и нарушают работу сердца.

Холестерин в женском организме после 40 лет

В возрасте до 40 лет женский организм надежно защищается от излишков холестерина благодаря гормону – прогестерону. После 35-ти лет, когда выработка половых гормонов идет на спад и женский организм готовится к менопаузе, уровень холестерина может сильно возрасти. Поэтому именно в этом возрасте следует особенно тщательно отслеживать холестерин, норма у женщин после 40 существенно отличается от показателей в более молодом возрасте.

Причины повышения холестерина:

Наличие вредных привычек (курение и алкоголь)
Частое употребление жирной пищи
Систематическое переедание, особенно в вечернее время.
Сахарный диабет
Генетическая наследственность
Артериальная гипертензия

Прежде, чем сдавать анализ крови для определения уровня липидов в крови, женщине следует знать, что существуют временные факторы, влияющие на уровень холестерина, к ним можно отнести:

Первые два дня менструального цикла, концентрация липидов повышается на 7-9%.
Период беременности, концентрация повышается на 12-14%.
Период сильных морозов, холестерин повышается на 3-5%
Такие заболевания как: вирусная простуда, грипп, стенокардия или гипертония повышают уровень липидов в крови.
Образование злокачественных опухолей в организме повышают концентрацию холестерина в крови.

Какая норма холестерина у женщин после 40 лет

Человеческий организм самостоятельно вырабатывает большую часть холестерина. Эту функцию выполняет печень. Условно липиды разделяют на «плохие» и «хорошие», эти данные отображают в результатах анализов. Если брать общий холестерин, норма у женщин после 40 лет колеблется от 3,9 до 6,18 ммоль/л, это связано с индивидуальными особенностями организма.

Особого внимания заслуживает плохой холестерин, норма у женщин после 40 составляет от 1,9 до 4,5 ммоль/л.

Хороший холестерин – норма у женщин после 40 лет допустима в пределах от 0,88 до 2,3 ммоль/л.

[stextbox холестерин проникает сквозь стенки сосудов и накапливается в артериях, образуя жировые бляшки. Хороший холестерин убирает такие накопления и доставляет их в печень для переработки. Таким образом, организм самостоятельно устраняет избыток липидов в крови.[/stextbox]

Признаки повышенного уровня холестерина в крови

Самостоятельно выявить излишки липидов в крови, просто невозможно. Постепенно накапливаясь в организме, холестерин ведет к развитию атеросклероза, который можно опознать по следующим симптомам:

Снижение зрения
Проблемы с памятью
Частые головокружения
Периодические боли в ногах
Стенокардия
Появление жировых образований на теле, а так же в области глаз (веки)

Все эти симптомы развиваются и усугубляются благодаря сужению артерий и сосудов. Так же меняется вязкость крови и повышается риск образования тромбов.

Выявить повышенный уровень холестерина можно только при помощи анализа крови, который врачи рекомендуют проходить женщинам после 40 лет, не реже одного раза в шесть месяцев.[/stextbox]

Коррекция холестерина в крови

Заметив, высокую концентрацию липидов в крови, врач может назначить лекарственные препараты. При незначительном отклонении от нормы специалисты рекомендуют изменить питание и образ жизни.

Основные рекомендации:

Ежедневная умеренная физическая нагрузка. Улучшает обмен веществ.
Полный отказ от вредных привычек (курение и алкоголь).
Лечебная диета:
Полностью убрать продукты содержащие транс-жиры (производственная мясная продукция: сосиски, колбасы).
Исключить потребление животных жиров (сало, сливочное масло). Все продукты, в составе которых есть такие жиры: бекон, корейка, кондитерская продукция, следует полностью исключить.
Не рекомендуются продукты, содержащие пальмовое масло (майонез, маргарин и некоторые виды шоколада).
Рекомендуется большое количество овощей и фруктов. Они являются источником натуральной клетчатки, которая способствует выведению излишков холестерина из организма. Допускаются: овощи в свежем, тушеном или отварном виде.
Разрешаются кисломолочные продукты с низким содержанием жира (идеальный вариант полностью обезжиренные).
Для нормализации концентрации липидов рекомендуются такие продукты: цельнозерновые крупы, цитрусовые, виноград, яблоки, клубника, фасоль, овес, морская и речная рыба не жирных сортов, орехи, чеснок и зелень.

Повышенный холестерин приводит к таким изменениям в сосудах, что при запущенной форме атеросклероза потребуется хирургическое вмешательство. Важно помнить об необратимости процессов и о том, что своевременное обследование поможет не только вовремя выявить концентрацию липидов в крови, но и грамотно сбалансировать их уровень. Что в дальнейшем убережет женщину от проблем с работой сердца, щитовидной железы и кровообращения в целом.

Источник: posle-40-let.ru

Диета при повышенном холестерине у женщин

Сегодня мы расскажем вам о том, какой должна быть диета при повышенном холестерине у женщин после 40 лет. Разберемся в особенностях лечебного питания и, конечно, представим антихолестериновое меню на неделю.

Чем опасен высокий холестерин?

Что представляет собой холестерин? По сути, это липид, которые помогает строить все клетки в нашем организме. Он играет важную роль в обмене веществ, участвует в синтезе женских и мужских гормонов, способствует образованию витамина D. В целом холестерин важен и нужен для нормальной жизнедеятельности человека, но лишь в умеренном количестве. Уровень холестерина более 5 ммоль/л уже считается высоким.

Повышенный холестерин приводит к образованию бляшек и закупорке сосудов, что может спровоцировать повреждение стенок артерий, проблемы с давлением, желчекаменную болезнь, развитие атеросклероза и сердечную недостаточность. Итогом может стать даже инфаркт или инсульт! От этого, кстати, страдает и эпидермис – кожа становится слишком сухой, на лице быстрее появляются морщины и складки.

Особенно часто такая проблема проявляется у женщин после 40 лет. В этот период начинает снижаться синтез эстрогенов, от чего страдает липидный обмен. Если вы столкнулись с таким диагнозом, нужно обязательно скорректировать свое питание – это поможет избежать плачевных последствий и постепенно приведет уровень холестерина в норму.

Образование холестериновых бляшек

Особенности антихолестеринового питания

Дробные приемы пищи. Старайтесь не делать слишком длинных интервалов между трапезами. Питаться нужно 4-5 раз в день – небольшими порциями. Максимальная порция для одного приема пищи составляет 200 г.

Ограничение соли. Старайтесь по минимуму использовать соль в своих блюдах – примерно до 4 г в сутки. Замените ее соком лимона.

Правильный способ приготовления пищи. Никакой жарки на масле! Если и жарить, то только на гриле. Предпочтение нужно отдавать варке, тушению, запеканию в духовке, приготовлению на пару.

Водный баланс. Не забывайте активно пить воду – примерно 1,5 л в сутки. Жидкость помогает очистить организм от продуктов распада и препятствует выбросу в кровь токсичных веществ.

Вместе с коррекцией питания нужно повысить уровень своей физической активности. Старайтесь хотя бы заниматься легким фитнесом, делать зарядку/гимнастику по утрам, больше ходить пешком и подниматься по лестницам. Это поможет повысить уровень хорошего холестерина.

Из каких продуктов должен состоять рацион?

При высоком холестерине основой вашего рациона должны стать:

нежирная рыба и птица (без кожицы!);
мясо кролика;
постная говядина или телятина;
морепродукты;
каши и бобы;
соя и сыр тофу;
макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
яичный белок;
нерафинированные растительные масла – оливковое, хлопковое, амарантовое, кукурузное, льняное и т.д.;
кисломолочная продукция низкой жирности;
орехи и сухофрукты;
мед;
отрубная и цельнозерновая выпечка, хлебцы;
овощные и фруктовые плоды, грибы;
натуральный зеленый чай, фреши, компот.

Список продуктов-табу

Самое главное – ограничить потребление животных жиров и полностью отказаться от трансжиров. Во время соблюдения диеты при повышенном холестерине вам придется исключить следующие продукты из своего меню:

жирные части говядины;
свиное и баранье мясо;
гусятина;
субпродукты;
насыщенные мясные бульоны;

сливочное масло, спреды, маргарин;
сметана, сливки;
копченая продукция, колбасы, сосиски, ветчина;
сало;
консервы;
фастфуд и полуфабрикаты;
сдобная выпечка;
майонез и покупные соусы;
газированные напитки;
кофе;
алкоголь.

Нужно контролировать и употребление яичных желтков – в их составе много холестерина. В свой рацион можно включить не более 2-3 штук в неделю.

Пример меню на 7 дней

Представляем вам примерное меню на неделю, соблюдение которого поможет снизить уровень холестерина. С его помощью вам даже удастся избавиться от лишнего веса – рацион очень сбалансирован и исключает все калорийные вредности. А снижение массы тела также очень тесно связано с нормализацией уровня липопротеидов низкой плотности.

День первый

Утро: 100 г сырников из творога 1% жирности, запеченных в духовке, зеленый чай

Обед: 200 г супа из нежирной части курицы и овощей

Полдник: 30 г чернослива

Вечер: 150 г филе индейки, тушеного со спаржей и стручковой фасолью

День второй

Утро: 100 г рисовой каши, запеченное яблоко

Перекус: 30 г орехов любого вида

Обед: 100 г тушеного в кефире мяса кролика, 100 г красной фасоли

Полдник: 150 мл кефира 1% жирности

Вечер: 100 г куриных котлет, запеченных в духовке, 100 г гречки, зелень

Диетические блюда

День третий

Утро: 100 г пшеничной каши, 100 г салата из капусты и огурца

Обед: 100 г запеченного хека, 100 г риса, зелень

Полдник: 100 г творога низкого процента жирности, зеленый чай

Вечер: 100 г отварного куриного филе, 100 г печеного картофеля

Рыба

День четвертый

Утро: 200 г гречки, приготовленной на молоке, стакан сока из моркови и яблока

Перекус: 100 г фруктового салата, заправленного натуральным йогуртом

Обед: 100 г рыбных котлет, приготовленных на пару, 100 г булгура с овощами

Полдник: 150 мл кефира, 2 хлебца

Вечер: 100 г овощного рагу, 100 г отварной индейки

День пятый

Утро: омлет на пару из 2-х яичных белков и 1 целого яйца, яблочный фреш

Перекус: 150 мл йогурта без фруктовых добавок

Обед: 150 г супа из чечевицы и овощей, кусочек нежирной рыбы

Полдник: 150 мл смузи из яблока и любых ягод

Вечер: 200 г куриного филе, тушеного с овощами

День шестой

Утро: 150 г запеканки из творога 1% жирности, некрепкий зеленый чай

Перекус: 30 г сушеной вишни, стакан натурального морса

Обед: 150 г крем-супа из цветной капусты, картофеля и сыра малой жирности

Полдник: половинка грейпфрута

Вечер: 2 паровые рыбные котлеты, 100 г винегрета

День седьмой

Утро: 150 г овсянки на молоке, стакан апельсинового сока

Перекус: 2 запеченных яблока

Обед: 150 г супа из овощей, ½ часть отваренного куриного филе

Полдник: 150 г салата из помидоров и огурцов с оливковым маслом

Вечер: омлет из 2-х белков, 100 г кабачков на гриле

Диета – самое эффективное средство при повышенном холестерине у женщин после 40 лет. Соблюдение диетического питания поможет нормализовать уровень холестерина уже через 1-2 месяца, без применения лекарственных препаратов. Старайтесь и дальше придерживаться здорового рациона, чтобы избежать проблем со здоровьем.

А Вы сталкивались с проблемой повышенного холестерина?

Источник: topbodies.ru

Нормы холестерина в крови у женщин после 40 лет, причины изменения показателей и способы нормализации состояния

Женский организм в течение жизни подвергается значительным гормональным всплескам. Это – половое созревание (начало менструаций), период вынашивания и рождения ребенка и менопауза. Наибольшую опасность для здоровья несут изменения в организме, связанные с окончанием репродуктивного периода, что происходит из-за окончания защитного воздействия гормонов. Критичным возрастом принято считать возраст старше сорока лет. Именно поэтому многие жизненноважные показатели различаются в период до 40 и после.

Медицинская справка

Значимую роль в организме играет холестерин (холестерол), который является полициклическим липофильным спиртом (липидным веществом). Три четверти его производится печенью, надпочечниками, кишечником и почками. И только одна четверть попадает извне – с продуктами питания, насыщенными жирами растительного происхождения.

Холестерин важное вещество, так как отвечает за:

прочность клеточных мембран, препятствуя проникновению свободных радикалов,
производство витамина D, который благодаря лучшему усвоению кальция укрепляет кости,
целостность стенок кишечника, не допуская проникновение продуктов переработки и токсинов через слизистую в кровь,
улучшение пищеварения, участвуя в производстве солей щелочных кислот,
изоляцию нервных клеток, упрочняя миелиновую оболочку,
синтез половых гормонов и серотонина, отвечающих за удовольствие,
защиту эритроцитов от гемолитических токсинов,
усвоение жирорастворимых витаминов.

Но холестерол существует двух видов: первый высокомолекулярный (или липопротеин высокой плотности, ЛПВП), второй низкомолекулярный (или липопротеин низкой плотности, ЛПНП). Второму виду «вредного» холестерина свойственно оседать на стенках кровеносных сосудов, образуя холестериновые бляшки, которые закупоривают просвет и препятствуют кровотоку. Это приводит к атеросклерозу, ишемии и целому ряду сердечно-сосудистых заболеваний. Тогда как первый «полезный» холестерол выводит излишки ЛПНП со стенок сосудов обратно в печень, где они утилизируются вместе с желчью.

Поэтому важно знать, какая норма холестерина для женщины на каждом этапе жизни, и не допускать значительных отклонений как в большую, так и в меньшую сторону. Допустимые показатели систематизированы в таблице с учетом значений общего холестерина, ЛПНП и ЛПВП, которые должны соответствовать определенной пропорции.

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет

Проверять уровень холестерола женщинам необходимо с 20 лет один раз в пятилетку. Для этого делается биохимическое исследование липидограммы венозной крови, которая сдается натощак. В течение суток перед таким анализом необходимо воздерживаться от жирной пищи, а последние полчаса – от физических нагрузок и курения.

Норма холестерина у женщин после 40 возрастает. Это связано со свойствами холестерола к накоплению с течением времени, и подготовкой организма к завершению репродуктивных функций (менопаузе), что сопровождается снижением производства половых гормонов. Поэтому с этого периода рекомендуется сдавать анализ на липидограмму ежегодно.

Причины отклонений холестерина в крови от нормального уровня

Помимо изменений гормонального фона у женщин старше сорока лет замедляются обменные метаболические процессы, что приводит к скоплению излишков холестерина на стенках сосудов. И решающее значение имеют образ жизни, культура питания и психологический фон.

Причины повышенного холестерина

Помимо вышеперечисленных причин и гормональной незащищенности организма (особенно у женщин после 45 лет), существует ряд факторов, вызывающих повышение холестерола в крови:

наследственная предрасположенность к атеросклеротическим заболеваниям,
злоупотребление пищей, содержащей чрезмерное количество жиров (особенно вечером),
негативные привычки (алкоголь и никотин),

патологии систем: кроветворной и эндокринной, что проявляется как диабет, гипотиреоз, обструктивные печеночные заболевания, ожирение,
стрессы,
малоподвижность и недостаточные физические нагрузки,
стабильная гипертония (при показателях 140 на 90 и выше)
болезни почек и поджелудочной железы,
подагра,
анорексия,
недостаток соматотропных гормонов,
некоторые фармацевтические препараты (диуретики).

Поэтому с сорокового года жизни женщинам необходимо ежегодно проверять уровень холестерина, следить за весом и придерживаться здорового питания.

Причины снижения холестерина

Если повышенный холестерин опасен атеросклеротическими сосудистыми заболеваниями, то пониженный уровень ухудшает эффективность работы организма. Причинами этого могут быть:

патологические состояния печени, являющейся основным производителем холестерола,
недостаточное либо некорректное питание (голодание, диеты, резкий переход на вегетарианство),
генетическая предрасположенность к низкому холестерину,
болезни ЖКТ, нарушающие пищеварительный процесс, усвоение необходимых микроэлементов,
гипертиреоз,
стресс,

анемии,
интоксикация организма (металлами),
перенасыщение сладкими продуктами,
алкоголь,
инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой,
некоторые лекарства (некорректный прием статинов).

Существует ряд факторов, изменяющих уровень холестерина, но не опасных для здоровья:

начало менструации (первые пару дней),
снижение температуры воздуха (морозы).

Перечисленные обстоятельства приводят к повышению холестерина. Подобный эффект может быть связан с онкологическими заболеваниями.

Факт! Вопреки расхожему мнению, что алкоголь нормализует уровень холестерина, стоит отметить стабилизацию общего показателя. Но это происходит за счет роста «вредного» холестерола и снижения «полезного», что чревато возникновением многих заболеваний.

Опасность отклонения от нормы холестерина у женщин 40 лет

Изменение уровня холестерина свидетельствует о развитии паталогических процессов в организме. Высокий показатель говорит об опасности образования холестериновых бляшек, что приводит к сужению сосудов вплоть до полного перекрытия кровотока. Отсутствие лечения этого состояния чревато инфарктами, инсультом, тромбозом и другими сердечно-сосудистыми болезнями различной степени тяжести.

Пониженный уровень холестерина может вызвать:

ожирение,
тяжелые психические заболевания (от депрессии и апатии до агрессивности и суицида),
геморрагический инсульт,
снижение сексуальной активности,
бесплодие,
остеопороз,
проникновение в кровь из кишечника из-за проницаемости его стенок ядов и токсинов,
гипертиреоз,
дефицит жирорастворимых гормонов.

Для уточнения диагноза врач назначит дополнительные биохимические и инструментальные обследования.

Нормализация холестериновых показателей

Если у сорокалетней женщины при обследовании обнаружены отклонения от нормы показания холестерина в крови, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу, который, исходя из особенностей организма пациентки, тяжести состояния и анамнеза, назначит оптимальное лечение. Но есть ряд общепризнанных методик.

Как снизить холестерин

Понизить уровень холестерина можно таким путем:

соблюдением антихолестериновой диеты, направленной на исключение продуктов, содержащих быстрые углеводы, и восполнение рациона витаминами и пищевыми волокнами,
медикаментозной терапией, используя снижающие жиры препараты: статины, никотиновую кислоту, фибраты, Омега-3 и другие,
коррекцией образа жизни: исключение вредных зависимостей (никотиновой и алкогольной), упорядочивание рабочего графика (с определением времени отдыха), налаживание дробного питания, соответствующего физическим нагрузкам,
экстракорпоральной и генной терапией, другими методами.

Для незначительного повышения холестерина назначается немедикаментозное лечение. И только при отсутствии положительного результата применяются фармацевтические препараты и более радикальные методы.

Как повысить холестерин

Для повышения холестерина нет безопасных медикаментозных методов. Специалист порекомендует:

умеренные физические нагрузки, направленные не на силовые приемы, а на выносливость,
исключение вредных привычек (сигареты, алкоголь),
специальную диету, заключающуюся в употреблении продуктов, содержащих «полезный» холестерин (Омега-3), витамин С, который угнетает «вредный» холестерол.

В любом случае холестерин у женщин после 40 имеет тенденцию к отклонениям от нормы, что является допустимым в определенных пределах.

Важно! Результаты липидограммы могут быть некорректными из-за несоблюдения правил сдачи: употребления в течение 24 часов большого количества или жирной пищи, прием алкоголя или курение.

Источник: dlja-pohudenija.ru

Press ESC to close