Содержание липидов в баранине

Содержание холестерина в баранине — правда или вымысел?

Баранина и холестерин – часто обсуждаемый вопрос. Многие люди полагают, что для поддержки здоровья им необходимо полностью отказаться от мяса, но они сильно ошибаются. Точные показатели подсказывают, что можно свободно подобрать оптимальную диету, не забывая о привычных блюдах.

Диета – это не приговор

Обычно отказ от мяса является первым способом снижения холестерина. Такой совет пациенты получают от неопытных врачей, которые не могут составить правильную диету. Холестерин в баранине практически отсутствует, поэтому ее используют без ограничений в любых блюдах. Да, непривычный вкус поначалу требует привыкания, но со временем человек уже не хочет отказываться от изумительных изысков.

Составляя диету, специалист обязательно добавит в нее мясо. Без него невозможно обеспечить нормальную деятельность организма и обмен веществ. Из-за этого человек не должен сразу думать, что ему выносится приговор. Наоборот, в некоторых случаях небольшие ограничения дают немалую пользу.

Холестерин в баранине: правда или вымысел?

Баранина холестерин практически не содержит. Это утверждение проверено химическими анализами, показавшими истинное состояние мяса. Его состав категорически отличается от других видов, что делает его незаменимым. Причем эта особенность отмечена врачами, которые часто приписывают его на время реабилитации после различных заболеваний.

Каковы различия?

  • В 2 раза меньше холестерина, чем в говядине;
  • В 4 раза меньше холестерина, чем в свинине.

Такие показатели подсказывают, что полностью отказываться от мяса не придется даже при сахарном диабете. Есть вид, который соответствует всем требованиям и ни в коем случае не нанесет вреда организму человека. Пациенты продолжат получать полезные вещества, не отказываясь от прекрасных вкусовых качеств.

Дополнительные плюсы баранины

Есть ли холестерин в баранине? Да, но его содержание незначительно, поэтому ни одно блюдо не нанесет вреда. Эта особенность сделала сорт мяса незаменимым, так что его часто используют даже в клиниках, где в обязательном порядке учитываются даже незначительное процентное содержание тех или иных веществ.

Если говорить о дополнительных преимуществах такого мяса, следует вспомнить большой список витаминов, содержащихся в баранине. От нее сложно отказаться, что также связано с хорошими вкусовыми качествами. Пусть людям она часто представляется немного неожиданной, но со временем удается привыкнуть к блюдам, сделав их основой собственного рациона.

Сколько холестерина в баранине не так важно. Намного важнее обратить внимание на ее питательную ценность. Она позволяет постоянно поддерживать количество витаминов в собственном организме и в тоже время не перенасыщать его калориями. В результате питание человека становится максимально сбалансированным без отказа от приятных вкусных блюд.

По этой причине врачи также советуют постоянно потреблять баранину, заменяя ею другие виды мяса.

Можно ли есть баранину при повышенном холестерине? Ее следует обязательно сделать частью собственного рациона. После этого диета станет намного вкуснее и приятнее, поэтому назначение врача пациент станут выполнять с особым удовольствием. Они продолжат наслаждаться разнообразными блюдами, радуясь возможности поддержки баланса для защиты от развития серьезных заболеваний.

Источник: myholesterin.ru

Липиды мяса и мясной продукции

ВНИМАНИЕ! САЙТ ЛЕКЦИИ.ОРГ проводит недельный опрос. ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ. ВСЕГО 1 МИНУТА.

Липиды (от греческого «липос» жиры) это обширная группа не растворимых в воде органических веществ, которые содержатся в продуктах животного и растительного происхождения и могут быть экстрагированы из них неполярными растворителями, такими, как хлороформ, эфир или бензол.

Мясные продукты являются важным источником животного жира. Общее содержание жира в мясе, может колебаться в довольно широких пределах: от 1 до 50%. Жиры убойных животных различаются по жирокислотному составу, а следовательно , по физическим свойствам, усвояемости, стойкости при хранении и другим свойствам. Источником жиров животного происхождения служат ткани животных. Жиросодержащие ткани образуются при первичной обработке скота и мяса

Жировая ткань является разновидностью рыхлой соединительной ткани, в которой жировые клетки образуют большие скопления. Жировая клетка имеет все свойственные клетке органеллы, но основной ее объем занимает жировая капля. Жировые клетки при этом увеличиваются и могут занимать все пространство между соединительнотканными волокнами, которые входят в состав межклеточного пространства (рис.1)

Жировая ткань накапливается, главным образом, в брюшной полости животных (сальник, околопочечный жир и др.), под кожей (подкожная клетчатка), между мышцами и в других местах.

Количество накапливающейся в туше жировой ткани зависит от вида, возраста, породы, пола, упитанности животного, анатомического происхождения части туши.

Прижизненные функции жировой ткани: защитная, структурная, питательная. Жировая ткань наряду с другими тканями входит в состав мяса и в значительной степени определяет его качество.

Рис. 1. Жировая ткань:

1 — жировая клетка; 2 — жировая капля; 3 — протоплазма;

4 — волокна соединительной ткани

Химический состав жировой ткани зависит от вида, возраста, породы, пола, упитанности животного, кормового рациона, анатомического расположения ткани.

Наиболее важными компонентами жировой ткани являются жиры, составляющие иногда до 98 % массы ткани.

Животные жиры представляют собой смесь однокислотных и разнокислотных триглицеридов. В состав триглицеридов тканевых жиров входят преимущественно жирные кислоты, содержащие 16-18 углеродных атомов. При этом в животных жирах количественно преобладают пальмитиновая, стеариновая и олеиновая жирные кислоты. Содержание полиненасыщенных жирных кислот в животных жирах относительно низкое.

Читайте также:  Таблетки от холестерина на с

Помимо триглицеридов среди липидов жировой ткани имеются фосфатиды, стерины, стериды (табл. 1).

Жир Содержание, %
Фосфатиды Стерины и стериды
Свиной Бараний Говяжий 0,03 0,01 0,03 0,07-0,13 0,03 0,08

Животные жиры различаются по физико-химическим свойствам, что обусловлено, прежде всего, свойствами триглицеридов; составом и соотношением входящих в них жирных кислот.

Физические свойства. Плотность жиров при 15 о С колеблется в интервале 0,915-0,961 г/см 3 . Различие в плотности воды и жиров используют в промышленной практике для очистки жира от воды (бульона) в процессе получения топленых жиров.

Способность к эмульгированию. В воде животные жиры практически нерастворимы, но могут образовывать дисперсные системы типа эмульсий. Способность к эмульгированию зависит от строения молекул триглицеридов и температуры их плавления. В присутствии эмульгаторов возможно образование устойчивых концентрированных эмульсий типа жир в воде или вода в жире в зависимости от их количественного соотношения.

Процессы образования и разрушения водно-жировых дисперсионных систем имеют большое практическое значение.

Способность жиров к эмульгированию играет решающую роль в усвоении их организмом. В этом смысле качество и пищевая ценность жира тем выше, чем лучше и легче он эмульгируется.

В процессе получения пищевых топленых жиров имеют место потери жира с водой за счет его эмульгирования при вытопке из жиросырья. Для разрушения эмульсий используют отсолку жира поваренной солью.

Растворимость жиров в органических растворителях используют для извлечения жира из сырья в ходе его технологической обработки (например, при получении желатина из кости), в лабораторной практике.

Животные жиры различного происхождения отличаются по температуре плавления. Температура плавления жира будет тем ниже, чем больше в его составе непредельных и чем меньше насыщенных жирных кислот, особенно стеариновой, поэтому температура плавления бараньего жира, содержащего до 62 % насыщенных кислот, выше, чем температура плавления свиного жира, в составе которого насыщенных кислот только 47 %. В свою очередь температура плавления жира влияет на усвояемость жиров. Так усвояемость свиного жира составляет 96-98 %, говяжьего — 80-84 %, бараньего — 80-90 %.

Химические свойства жиров определяются, главным образом, наличием эфирной связи между радикалом глицерина и радикалами жирных кислот, наличием или отсутствием двойных связей в структуре их радикалов.

Наличие эфирной связи делает возможными реакции гидролиза (омыления) при взаимодействии с водой, в результате чего расщепляется эфирная связь. Эта реакция протекает ступенчато с образованием сначала диглицеридов, затем моноглицеридов и глицерина. Последний, образуется на глубоких стадиях гидролиза.

В отличие от гидролиза окислительные изменения жиров существенно влияют на качество жиров и могут привести к их порче. Знание механизма окисления жиров дает возможность управлять этим процессом.

Таблица 2. Липидный состав некоторых мясных продуктов,%

Показатель Название кислоты Мясо крупного рогатого скота Мясо баранье Мясо свинины Колбасы вареные
Липиды 9,8-16 9,6-16,3 27,8-33,30 11,6-28,3
Триглицириды 8,72-14,88 8,6-15,3 26,9-32,0 12,96-27,17
Фосфолипиды 0,85-0,9 0,87-0,88 0,8-0,84 0,4
Холестерин 0,07-0,08 0,07 0,06-0,07 0,04-0,07
Насыщенные жирные кислоты
Миристиновая 0,32-0,55 0,33-0,54 0,37-0,43 0,45-0,76
Пентадекановая 0,06-0,10 0,06-0,19 0,02 0,02-0,06
Пальмитиновая 1,52-4,18 2,17-3,69 6,31-7,34 2,9-5,12
Маргариновая 0,14-0,26 0,13-0,22 0,10-0,11 0,04-0,12
Стеариновая 1,26-2,03 2-3,4 3,32-3,88 1,39-3,34
Мононенасыщенные
Миристолеиновая 0,14-0,25 0,05-0,10 0,01 0,04-0,09
Пальмитолеиновая 0,52-0,91 0,21-0,37 0,96-1,11 0,87-1,26
Олеиновая 3,75-6,26 3,47-6,01 11,8-13,74 5,40-12,73
Полиненасыщенные
Линолевая 0,26-0,40 0,21-0,33 2,8-3,28 1,63-2,95
Линоленовая 0,08-0,14 0,09-0,14 0,19-0,22 0,13-0,39
Арахидоновая 0,02 0,02 0,12-0,14 0,04-0,07

В мясе говядины и баранины преобладают пальмитиновая, стеариновая кислоты — высокомолекулярные насыщенные жирные кислоты, а также мононенасыщенная олеиновая кислота. Содержание жирных полиненасыщенных кислот – линолевой и особенно линоленовой — относительно невелико. В этом отношении говядина и баранина резко отличаются от свинины, для которой характерно относительно высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот-до 17,1% в жировой ткани, в том числе до 9,5% линолевой, до 0,6% линоленовой и до 0,35% арахидоновой. Соотношение насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот в жировой ткани свиней равно,примерно, 3:4:1, что довольно близко к оптимальному (3:6:1), то есть свиной жир является одним из наиболее полноценным.

Что касается количественного определение жира в мясе и мясных продуктов, его определяют по ГОСТу 23042-86 «Мясо и мясные продукты. Методы определения жира». В данном ГОСТе описаны 3 метода определения жира: с использованием фильтрующей воронки, с использованием устройства марки Я10-ФУС и с помощью аппарата Сокслет.

(материал взят из В.А.Тутельян «Химический состав и калорийность российских продуктов питания» и Перкель Т. П«Физико-химические и биохимические основы производства мяса и мясных продуктов: Учебное пособие» )

Источник: lektsii.org

Баранина

Баранина — это мясо овец, баранов. Наиболее ценным является мясо молодых (до 18 месяцев) кастрированных баранов или овец, непригодных для разведения.

Вкусно также мясо хорошо откормленных овец, не старше 3 лет. Оно отличается светло-красным оттенком, жир упругий и белый. У мяса старых или плохо откормленных овец — темно-красный оттенок, жир желтый. Это мясо жилистое, и поэтому его лучше всего употреблять в виде фарша.. Излюбленное мясо народов Востока

Содержание жира в баранине в 2 — 3 раза меньше, чем в свинине.

Читайте также:  Что значит полезный холестерин

Преимущество этого вида мяса в том, что в бараньем жире холестерина в 2,5 раза меньше, чем в говяжьем, и в 4 раза меньше, чем в свином.

Калорийность баранины

Калорийность отварной баранины – 291 кКал на 100 г. В 100 г тушеной баранины 268 кКал, а калорийность жареной баранины – 320 кКал на 100 г. Этот продукт характеризуется довольно высоким содержанием белков и жиров и может привести к ожирению, если употреблять его в больших количествах.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Зола, гр Вода, гр Калорийность, кКал
16,5 15,5 0,8 67,5 260-320

Полезные свойства баранины

Баранина хорошо подходит для питания людей преклонного возраста и детям. В ней много фтора, предохраняющего зубы от кариеса. В бараньем жире мало холестерина. Более того, содержащийся в баранине лецитин способствует профилактике диабета, стимулируя работу поджелудочной железы, а также обладает антисклеротическими свойствами и нормализирует обмен холестерина.

Содержащиеся соли калия, натрия и магния,благотворно влияют на сердц и сосуды. Баранина богата железом ( на 30% больше чем в свинине), необходимым для кроветворения, и йодом, который обеспечивает нормальное функционирование щитовидки.

Вкусовая и питательная ценность баранины исключительно велики. По содержанию белка, незаменимых аминокислот и минеральных веществ она не уступает говядине, а по калорийности даже превышает ее (говядина — 1838 ккал/кг, баранина — 2256 ккал/кг). Еще потому, что ее жир содержит относительно небольшое количество холестерина. Некоторые ученые считают, что у народов, употребляющих в пищу в основном баранину, менее распространен атеросклероз.

Но все же от мяса надо отдыхать, поэтому во всех основных религиях мира предусмотрены посты. После поста, когда организм отдохнул от мясной пищи, мы становимся спокойнее и сообразительнее. Правда, отказываться от мясной пищи полностью нельзя, так как наше питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Мясные бульоны пойдут на пользу людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Но их придется совсем исключить тем, у кого язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью. На больные почки мясо тоже действует неблагоприятно. Ведь в любом мясе много токсических веществ, кроме того животных подкармливают антибиотиками и гормональными стимуляторами, а эти вещества очень разрушительны для почек и печени.

Пережженное баранье мясо полезно от укуса змей, черных и желтых скорпионов. С вином оно помогает от укуса бешеной собаки

Опасные свойства баранины

Баранина имеет такой же набор вредных свойств как и другие виды мяса. Её употребление в большом количествае может привести к развитию ожирения и склероза. Не стоит увлекаться бараниной пожилым людям и тем, кто страдает артритом. Причиной этого ограничения являются бактерии, которые содержатся на костях мяса, из-за которых артрит может начать прогрессировать.

Также один из главных минусов баранины – это высокое содержание липидов, которые представляют опасность и способствуют развитию заболеваний сердечнососудистой системы. Помимо этого, баранье мясо не рекомендуется для людей у которых проблемы с печенью, почками, желчным пузырем, имеются язвы желудка или кишечника, тем, кто страдает от высокого давления, повышенной кислотности.

Все это, естественно, звучит не совсем утешительно, однако, если вы будете знать меру и употреблять мясную пищу разумными порциями, то никакого вреда организму не будет. Старайтесь отбирать нежирные куски, без кожи. Желательно употреблять в вареном виде с овощами и зеленью.

Любите готовить в дровяной печи? Тогда попробуйте порадовать свою семью нежнейшим мясом барашка из печи.

Источник: edaplus.info

Баранина. Говядина. Свежее мясо. Купить. Халяль. Фермерское хозяйство. Доставка

Главное меню

О мясе
Полезная информация

Мя́со — скелетная поперечно-полосатая мускулатура животного с прилегающими к ней жировой и соединительной тканями, а также прилегающей костной тканью (мясо на костях) или без неё (бескостное мясо). Также, мясом иногда называют некоторые субпродукты: языки, печень, почки, мозги, сердце, диафрагмы, мясо голов и пищевода и т. д. Преимущественно, мясо используется как пищевой продукт.

Определение мяса в различных культурах включает различные составляющие. Например, совокупность тканей рыб и прочих водных животных не всегда включается в понятие «мясо».

Большая часть мяса, потребляемого людьми, производится из домашних животных специальных мясных пород, забиваемых на бойнях.

В пищу используется мясо и других животных (дикие крупные и мелкие млекопитающие, рептилии, амфибии и пр.). В различных кухнях мира используется мясо разных животных. В основном это зависит от доступности различных сортов и традиций кухни.

Состав и свойства мяса

Свойства, активные компоненты

Баранина выгодно отличается от других видов мяса. Содержание холестерина в бараньем жире в 2,5 раза меньше, чем в говяжьем, и в 4 раза меньше, чем в свином. Минеральных веществ и витаминов в баранине примерно столько же, сколько в говядине и свинине. Но железа больше, чем в свинине, примерно на 30%. Содержащиеся соли калия, натрия и магния благотворно влияют на сердце и сосуды. Мясо также содержит необходимые компоненты для кроветворения, и йод, который обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы. Также оно способствует профилактике диабета, стимулируя работу поджелудочной железы. Баранина хорошо подходит для питания людей преклонного возраста и детей.

Состав баранины (в 100 г):

Витамины в баранине:

Витамин В1 (тиамин) – 0.11 мг

Витамин В2 (рибофлавин) – 0.21 мг

Ниацин (витамин В3 или РР) – 5.96 мг

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.65 мг

Витамин В6 (пиридоксин) – 0.13 мг

Фолиевая кислота (витамин В9) – 18 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин) – 2.31 мкг

Витамин Е (альфа-токоферол) – 0.2 мг

Холин (витамин В4) – 69.3 мг

Витамин Д (кальциферол) – 0.1 мкг

Витамин К (филлохинон) – 3.6 мкг

Минералы в баранине:

Марганец – 19 мкг

Свойства, активные компоненты

Баранина выгодно отличается от других видов мяса. Содержание холестерина в бараньем жире в 2,5 раза меньше, чем в говяжьем, и в 4 раза меньше, чем в свином. Минеральных веществ и витаминов в баранине примерно столько же, сколько в говядине и свинине. Но железа больше, чем в свинине, примерно на 30%. Содержащиеся соли калия, натрия и магния благотворно влияют на сердце и сосуды. Мясо также содержит необходимые компоненты для кроветворения, и йод, который обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы. Также оно способствует профилактике диабета, стимулируя работу поджелудочной железы. Баранина хорошо подходит для питания людей преклонного возраста и детей.

Состав баранины (в 100 г):

Витамины в баранине:

Витамин В1 (тиамин) – 0.11 мг

Витамин В2 (рибофлавин) – 0.21 мг

Ниацин (витамин В3 или РР) – 5.96 мг

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.65 мг

Витамин В6 (пиридоксин) – 0.13 мг

Фолиевая кислота (витамин В9) – 18 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин) – 2.31 мкг

Витамин Е (альфа-токоферол) – 0.2 мг

Холин (витамин В4) – 69.3 мг

Витамин Д (кальциферол) – 0.1 мкг

Витамин К (филлохинон) – 3.6 мкг

Минералы в баранине:

Марганец – 19 мкг

Преобладающая составная часть мяса — мышечная ткань, в состав которой входят: влага (73—77 %), белки (18—21 %), липиды (1—3 %), экстрактивные вещества (1,7—2 % азотистых, 0,9—1,2 % безазотистых), минеральные вещества (0,8—1,0 %).

Кроме мышечной ткани в состав мяса входят соединительная, жировая и небольшое количество нервной ткани.

Питательная ценность мяса обусловлена входящими в его состав полноценными белками, содержащими незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин), и липидами, в состав которых входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. В питании человека мясо — один из основных источников фосфора; с мясом поступают в организм человека микроэлементы и витамины. Экстрактивные вещества мяса улучшают вкус пищи, возбуждают аппетит, усиливают секрецию пищеварительных желёз.

В зависимости от видовых особенностей, химический состав и свойства мяса продуктивных животных различаются. Свинина имеет более нежную консистенцию, повышенное содержание жировой ткани, специфический приятный аромат и вкус. Благодаря этому промышленное значение свинины определяется содержанием как мышечной, так и жировой ткани. Говядина представлена более грубыми мышечными волокнами, имеет яркий цвет, содержит меньше экстрактивных веществ, тугоплавкий жир; технологическое значение говядины заключается в наличии водо- и солерастворимых белков.

Животные различных пород имеют значительные отличия как по живой массе, так и по качеству мяса. Мясные породы крупного рогатого скота имеют хорошо развитые мускульную и жировую ткани; такое мясо более сочное, нежное и вкусное. Для мяса, полученного от молочных и мясо-молочных пород, характерно повышенное содержание костной и соединительной ткани, меньшее количество внутримышечного жира, худшие органолептические показатели.

Основные показатели качества (уровень pH мяса, нежность, степень развития морфологических элементов мышечной ткани, характер автолиза) передаются у животных по наследству.

Пол животных, проведение кастрации оказывает влияние как на скорость роста и эффективность усвоения корма живо тными, так и на выход и качество мяса. Половые различия в мясе молодых животных менее выражены; с возрастом в мясе самцов по сравнению с мясом самок увеличивается содержание влаги при одновременном снижении содержания белка и жира. Одновременно в мясе бычков возрастает доля соединительной ткани, появляется тёмный цвет. Кастрированные животные развиваются медленнее, но мясо, получаемое от них, имеет характерный рисунок «мраморности». Для мяса хряков, боровов и супоросных маток присущ специфический нежелательный запах. Мясо самок имеет тонковолокнистое строение мышечных волокон и более светлую окраску.

С возрастом животного мясо становится грубее за счёт утолщения мышечных волокон, увеличения доли эластиновых волокон в соединительной ткани и упрочнения коллагеновых волокон. Изменяется химический состав мяса: повышается содержание жира, уменьшается количество воды. В возрасте от 12 до 18 месяцев соотношение основных компонентов мяса КРС наиболее благоприятно для его качества. У свиней оптимальные качественные характеристики формируются в основном к 8 месяцам. Влияние пола животного и наличие кастрации на качество мяса с возрастом увеличивается.

С целью обеспечения относительной идентичности в качественных показателях используемого в колбасном производстве сырья крупный рогатый скот при убое подразделяют в зависимости от возраста животных на две группы: животные старше 3 лет (мясо взрослого скота) и с возрастом от З месяцев до 3 лет (мясо молодых животных).

Источник: baranina.org

Добавить комментарий

Adblock
detector