От холестерина настой семечек

Семечки подсолнуха и холестерин: польза и вред

Семечки и холестерин – какая между ними связь? Содержат ли холестерол семена подсолнуха? Можно ли кушать семечки если холестерин повышен или следует полностью исключить их из меню?

Состав семечек, их свойства, польза для организма

Семена подсолнуха издавна известны своим полезным действием, это объясняется богатым составом:

  • Витамины В1-В9, РР, ниацин – активные вещества, участвующие в белково-углеводных процессах.
  • Фитостерины уменьшают всасывание холестерина кишечником.
  • Жирные кислоты – повышают концентрацию липопротеинов высокой плотности.
  • Селен, витамин Е – природные антиоксиданты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза. 100 г семян содержит половину суточной дозы витамина Е.
  • Калий, магний – незаменимые микроэлементы для нормальной работы сердца. Выводят токсины, лишнюю жидкость из организма, поддерживают водно-солевой баланс.
  • Цинк укрепляет иммунитет, регулирует уровень половых гормонов, участвует в метаболизме нуклеиновых кислот.

Все микроэлементы подсолнечных семечек необходимы для нормального обмена веществ. Особенно они полезны для женщин в период менопаузы, поскольку уменьшают частоту приливов, поддерживают тонус организма.

Белки, углеводы, жиры

Семена подсолнуха считаются настоящей биологической ценностью, как яйца или мясо. При этом они намного быстрее, легче усваиваются организмом. Сырые семена содержат:

Растительные жиры обладают большой калорийностью. 100 г семечек содержит 580 ккал. Чрезмерное употребление семян вполне может способствовать появлению нескольких лишних килограммов. Лишний вес, как известно, может вызвать проблемы с обменом веществ, холестерином.

Повышают ли семечки холестерин

Холестерин в семечках подсолнуха не содержится. Их регулярное способствует снижению вредных липопротеинов, защищает сосуды от воспаления, отложения атеросклеротических бляшек, улучшает циркуляцию крови, уменьшая риск заболеваний сердца, сосудов.

Для профилактики холестериновых отложений полезно употреблять только сырые или подсушенные семена. Жареный или соленый продукт не содержит полезных микроэлементов, витаминов, а повышенное содержание соли вызывает задержку жидкости, повышение артериального давления. Как следствие риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.

С осторожностью следует употреблять семена подсолнуха людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. При этих патологиях семечки являются раздражающим фактором, провоцирующим появление болей в животе, изжоги, тошноты.

Мифы о семечках

Семена подсолнуха – очень популярное лакомство, вокруг которого постоянно появляется множество мифов. Какие из них правда, а какие вымысел?

  1. Во время беременности семена подсолнуха нужно полностью исключить из меню. Вовсе нет. Употреблять семечки можно регулярно 50-100 г. Они не принесут вреда, наоборот, помогут наладить обменные процессы организма.
  2. Нельзя есть семечки при сахарном диабете. Не совсем правильное утверждение. Под запрет попадают только козинаки из подсолнечника, поскольку содержат большое количество сахара.
  3. Семечки могут спровоцировать приступ аппендицита. Воспаление аппендикса вызывают не сами семечки, а шелуха от них, так же это могут быть виноградные или арбузные косточки, которые не могут быть переварены желудком.
  4. Нельзя употреблять при соблюдении диеты. Миф, основанный на калорийности продукта. Во время диеты семечки можно есть 50-100 г каждый день. Умеренное употребление поможет улучшить пищеварение, не приведет к появлению лишних килограммов.

Как правильно употреблять семечки

Употреблять семечки лучше сырыми или слегка подсушенными. Правильно высушенные зерна можно хранить долгое время, при этом они сохраняют все свои полезные свойства.

Предварительно очищенные семечки покупать не желательно. Такой продукт быстро теряет свои качества, подвергается воздействию окислительных процессов, что совсем не полезно для здоровья.

В день рекомендуется употреблять не более 50-100 г семечек. Их можно есть отдельно или добавлять к салатам, гарнирам, посыпать бутерброды. Усилить лечебное действие можно рецептами народной медицины:

  • Отвар снижает концентрацию вредных липопротеинов, быстро выводит их из организма. Для отвара можно использовать недозревшие семечки. 500 г семян заливают 2 л воды, ставят на огонь, варят 2 часа. Процеживают, выпивают за несколько приемов. Каждый день готовят новый отвар. Продолжительность лечения 1 месяц. После первых двух недель желательно сделать пятидневный перерыв.
  • Настой помогает при высоком холестерине, атеросклерозе, аритмии. Зерна сначала проращивают, затем промывают, заливают крутым кипятком. На 1 стакан семечек берут 1 л воды. Настаивают 8-10 часов. Выпивают за 3-5 приемов. Настой желательно употреблять до еды.

При повышенном холестерине хорошо помогает диета, исключающая из рациона животные жиры, нормализующая обмен веществ. Наряду с семенами подсолнуха желательно употреблять продукты, повышающие хороший ЛПВП холестерин, выводящие из организма липопротеины низкой плотности ЛПНП:

  • морскую рыбу;
  • орехи;
  • семена льна, тыквы, кунжута;
  • растительные масла;
  • овощи, фрукты, зелень;
  • злаки, бобовые;
  • зеленый чай, свежевыжатые соки.

Клетчатка, мононенасыщенные жиры, пектин, антиоксиданты уменьшают повышенную вязкость крови, повышают иммунитет, концентрацию ЛПВП, выводят из организма ЛПНП.

Заключение

Так можно ли есть семечки при повышенном холестерине? Не только можно, но и нужно. Вещества в их составе помогают бороться с опасными липопротеинами низкой плотности, улучшают обмен веществ, обогащают организм необходимыми витаминами. Но нужно помнить о высокой калорийности продукта, не злоупотреблять.

Источник: sosudy.info

Настой семян подсолнуха (подсолнечника) для лечения холестерина

Семечки подсолнуха являются удивительным биологически насыщенным продуктом. Их ценность выше биологических ценностей куриных яиц и даже мяса. Да и в желудке они перевариваются куда легче, чем те же яйца и мясо. Давно уже всем известно, что семечки подсолнечника помогают снизить и уровень холестерина. Вы спросите как? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо сначала разобраться в том, какие же полезные лечебные свойства имеют семечки подсолнуха.

Читайте также:  Очищение кишечника перекисью водорода

Лечебные свойства семян подсолнечника:

  • наличие большого количества витамина D. Витамина этого в семени подсолнуха содержится даже больше, чем в печени трески! А ведь именно печень трески во все времена считалась наиболее богатым и доступным источником получения данного витамина. Именно благодаря этому подсолнечник и используется активно также и в косметологии: семя позволяет улучшить состояние кожи (подростки, которые регулярно употребляют сырое семя, избавлены от проблемы с прыщами), слизистых, а также кислотно-щелочное состояние желудка;
  • огромное количество жизненно необходимых лечебных аминокислот. Это такие кислоты, как линолевая, стеариновая, олеиновая и т.д. Проверьте их наличие в рецептах популярных минеральных комплексов;
  • витамин F. Именно этому витамину и стоит уделить особое внимание в рецептах настоев, ведь витамин F не синтезируется в нашем организме, а его наличие очень важно. Без него нервные ткани и клеточные оболочки станут очень уязвимыми и слабыми, а холестерин будет накапливаться и со временем может привести к такой страшной болезни, как инфаркт миокарда;
  • дубильные вещества, углеводы, некоторые полезные кислоты. В семенах их содержится довольно много;
  • минералы (магний, калий, фосфор, железо, цинк, бром и т.д.). Хотелось бы заметить, что калия в семечках больше чем в апельсинах и бананах почти в 5 раз! Способствуют снижению уровня холестерина;
  • жирорастворимые витамины A, D, E, витамин E. Витамин Е является мощным антиоксидантом. Так что в борьбе с холестерином, его снижением и атеросклерозом он также незаменим! Кроме того, этот витамин защищает организм и от различных видов излучений, в том числе от солнечного и излучения, исходящего от компьютера.

Как же обычные семечки подсолнечника помогут нам с лечением высокого уровня холестерина?

Вы очень сильно рискуете, если имеете высокий холестерин! МИНЗДРАВ РФ утверждает, что высокий холестерин — предвестник инфаркта или инсульта!

А всё дело в том, что семя подсолнечника богато различными фитостеронами. Эти вещества по структуре очень схожи с холестерином, но в то же время им не являются. Поэтому они не будут накапливаться в крови. Не стоит забывать и о наличии в подсолнухе витаминов F и E. Об их пользе в лечении мы уже рассказали вам ранее. Кстати, наибольшее количество витамина E содержится не столько в семечках, сколько уже в самом подсолнечном масле. Поэтому его употребление (в умеренных количествах) также не просто необходимо, но и очень важно! И именно поэтому в своей биологической ценности и пользе оно превосходит другие масла, такие как кукурузное, льняное, конопляное и т.д.

Настой для снижения холестерина (рецепт с использованием подсолнуха)

Данный настой предназначен для людей, страдающих от повышенного уровня холестерина и атеросклероза и желающих снизить его концентрацию в крови. Он поможет очистить и вылечить сосуды, улучшить кровообращение в организме, а также избавиться от анемии.

Итак, все, что вам понадобиться по рецепту для настоя, — это вода и семя подсолнечника. Для начала семена придётся прорастить, так вы сможете добиться наиболее значимого эффекта. Но долго ждать не придётся, ведь ростки должны появиться уже спустя 15-18 часов. Если поставить проращиваться их с утра, то вечером уже можно будет готовить настой. После этого, согласно рецепту, мы процеживаем и промываем семена подсолнуха и заливаем их кипятком. Оставляем на ночь в покое, а с утра уже можно будет его пить. Принимать настой необходимо до еды и 3-5 раз в день.

Данный рецепт настоя подсолнуха поможет вам снизать концентрацию холестерина в крови и наполнит вас силой!

«ХОЛЕДОЛ – современный препарат, который помогает снизить холестерин без вреда остальным органам за 2 недели!»

Источник: saharniy-diabet.com

Народное средство при лечении атеросклероза

Народное лечение атеросклероза и профилактика атеросклероза. Рецепт.

Атеросклероз, это такая гадость, которая полностью меняет привычного нам человека. В медицине, Атеросклероз,- это закупоривание сосудов, хроническая болезнь артерий постепенно приводящая к сужению просвета в этих сосудах.

При развитии атеросклероза, все чаще начинают возникать головокружения, головные боли, и резко начинает ухудшаться память, а со временем, это может привести к умственной отсталости и другим очень серьезным последствиям- инсульт, инфаркт и т.д.

Эта болезнь может настичь каждого, причем не только в пожилом возрасте, она может незаметно подкрасться и прогрессировать с достаточно молодых лет. И как ни странно, атеросклероз встречается даже у детей. Ну, а для пожилых- это просто бич.

Данные ВОЗ(Всемирная организация здоровья), предоставляет такие цифры, — от атеросклероза страдает 30% людей в возрасте до 45 лет, и 80% после 60. И именно из- за сердечно- сосудистых заболеваний, которые провоцирует атеросклероз, умирает и погибает около 40% мужчин и женщин в год. То есть все это очень серьезно.

Из здравомыслящей, любящей бабушки или дедушки, человек вдруг становится чем то, напоминающим не то, что даже ребенка, как растение. Люди просто становятся беспомощными, малосмыслящими существами.

Вкратце можно добавить, что это связано с холестирином. Сам по себе холестерин,- нужное нашему организму и нашим сосудам, вещество, потому как укрепляет стенки самих сосудов, из него состоят клеточные мембраны тканей, в печени из холестерина синтезируются желчные кислоты, это вещество нужно для половых и стероидных гормонов и т.д..

Читайте также:  Чем опасен повышенный холестерин у мужчин

То есть, холестирин очень важный элемент для нас, но когда он превышает норму, вот тогда и возникает опасность.

Народное лечение атеросклероза

Что можно сделать для профилактики атеросклероза и его лечении, как убрать избыточный(вредный) холестерин и очистить сосуды.

Рецепт, эффективность, которого была подтверждена исследованиями докторов после 10- дневного применения этого народного средства, человеком с избыточным количеством холестерина в крови.

Очищенные семечки подсолнуха (2 стакана) насыпать в термоз и залить кипятком (1 литр). Настаивать 10-12 часов. После, настой нужно процедить, семечки можно скушать.

Принимать по 2 ст. ложки перед едой 3 раза в день, и последний 4 ый раз перед сном, на пустой желудок. То есть, получится- пить нужно 4 раза в день в течении 2 недель не пропуская ни одного приема,- должно быть постоянное воздействие микроэлементов настоя, на холестерин.

Для пожилых людей, делать такую профилактику нужно часто, можно и постоянно, она безвредна(если только не потреблять литрами). И к тому же, настой из семечек содержит другие полезные микроэлемнты, такие как витамин Е (незаменимый антиоксидант), жирные кислоты содержащие «хороший» холестерин, витамин В и большое количество фитостеролов, которые и помогают снизить уровень «плохого холестерина».

В семечках так же содержится железо, кальций, марганец, селен и магний,- нужные нашему организму микроэлементы.

Что ещё важно помнить, особенно пожилым,- чаще других, атеросклероз преследует людей с ожирением, людей испытывающих постоянное нервное напряжение. И неприятный сюрприз с работой мозга, частенько ожидает людей работа которых, до пенсии, была связана с активными(усиленными) умственными нагрузками(учителя и т.д.).

С уходом на пенсию, человек резко снижал эти нагрузки или прекращал вообще заниматься умственным трудом,- такие внезапные, большие изменения недопустимы.

Просто, уходя на заслуженный отдых, нельзя забывать об умственной и, хоть какой — то, физической тренировки.

Домашних забот, даже требующих решений, не достаточно. Нужно что то большее, хотя, бы те же кроссворды, головоломки, логические настольные игры не только подарят настроение, но и будут поддерживать в форме память и здравое мышление. А зарядка и контрастный душ важны для улучшения кровотока и общего тонуса организма.

И конечно не стоит забывать о правильном питании и хорошем настроении. Стрессы, напряжение, как и курение вызывают сильные спазмы сосудов и мышечные напряжения приводящие к шейному остеохондрозу и вегетососудистой дистонии, что, в свою очередь, к кислородному голоданию мозга, сужению и некорректной работе сосудов, а это прямым образом способствует возникновению атеросклероза, причем это одна из распространенных причин этой болезни.

И конечно важно, Научиться расслабляться, не зацикливаться на негативных мыслях и переключать мышление с негативного на позитив и учиться радоваться мелочам жизни. Удачи!

С уважением Андрей Русских

Читайте так же статьи о здоровье:

Источник: nachnivsesnachalo.ru

Лечение холестерина народными средствами

Врачи рекомендуют своим пациентам использовать народные средства от холестерина в комплексе с основным лечением. Растительные компоненты помогают нормализовать уровень органических соединений в крови и уменьшить критические показатели. Народная медицина богата рецептами для снижения холестерина, их грамотное применение поможет быстро устранить причины плохого самочувствия и привести все показатели в норму.

Польза и эффективность

Избавиться от холестерина с помощью народных рецептов реально, это доказано при проведении многочисленных исследований.

Лечение народными средствами поможет вывести холестерин из крови, укрепить сосуды, сделав их более прочными и эластичными, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать кровообращение и обеспечить активность сердечной системы. Медицинские исследования показали положительную динамику при применении нетрадиционных лекарств у женщин и мужчин.

Рецепты из народа

Терапия липой

Древесное растение работает на уменьшение органических соединений в организме. Самые действенные народные средства для снижения холестерина в крови готовятся такими способами:

Процеженный отвар употребляется трижды в сутки.

  • Порошок для понижения уровня липопротеидов. Сухие цветки измельчить с помощью кофемолки. Принимать лекарство по 1 ч. л. 4 раза в день.
  • Отвар для очищения сосудов. Сушеные соцветия липы измельчить в порошок. На 1 л воды добавить 40 г компонента и закипятить. Настоять 15 мин. и процедить через марлю. Пить 3 раза в день по 1 ст. теплого отвара.

Вернуться к оглавлению

Корень солодки

Эффективное народное средство при высоком холестерине готовится в домашних условиях следующим образом:

  1. Сухой корень солодки измельчить ножом на средние элементы и перемолоть их в кофемолке.
  2. На 1 л воды добавить 1 ст. л. компонента.
  3. Поставить на огонь и довести до кипения.
  4. Настоять 40 мин. и профильтровать через марлю.
  5. Способ применения — 1 ст. л. отвара 6 раз в день.

Вернуться к оглавлению

Боярышник

Для приготовления лекарств используются цветки кустарника и его зрелые плоды. В соцветиях содержатся полезные флавоноиды и органические кислоты. Отвары на основе цветков предназначены для нормализации уровня холестерина в крови. Плоды боярышника отличаются содержанием дубильных веществ, аскорбиновой кислоты, пектина, что способствуют расщеплению и выведению органических соединений. Готовятся лечебные чаи, отвары и настойки.

Синюха голубая

Снижение холестерина народными средствами включает терапию настойкой на основе корня синюхи лазурной. Вылечить недуг можно по такому рецепту:

  1. Свежий корень синюхи в пропорции 0,7 кг залить 1 л качественной водки.
  2. Спрятать в светонепроницаемое, прохладное место на 21 день.
  3. По истечении времени лекарство процедить.
  4. Употреблять по 6 кап. 4 р. в день.

Эффективные воздействия синюхи против холестерина были доказаны вследствие клинических испытаний, проведенных в медицинском институте Томска в 1942—1944 годах.

Пчелиный подмор

Весьма специфическое средство от повышенного холестерина, которое готовится из мертвых пчел. Пасечники собирают тельца насекомых, высушивают их под прямыми лучами солнца и перетирают их в пчелиный подмор, который отличается целебными свойствами благодаря полученному составу. Лечиться пчелиным подбором нужно дома, так как лекарство не признано медициной. Средство от холестерина нужно пить по 1 ч. л. каждое утро натощак.

Читайте также:  Вареная картошка повышает холестерин

Льняное семя

Из ингредиента готовится растительное масло, оно рекомендуется, когда показатель повышен. Возможен и индивидуальный прием семян, ведь их состав богат на углеводы, кислоты, белки и клетчатку, которая активно расщепляет жиры. Чтобы терапия против холестерина была результативной, семечки льна нужно включить в ежедневный рацион. Их можно принимать по 1 ч. л. каждое утро натощак, добавлять в салаты и другие блюда.

Польза бобовых

Ежедневное употребление блюд, приготовленных из бобовых культур, способствует снижению транс-жиров в крови на 4—7%. Эффективность заключается в гликемическом индексе продуктов, медленно расщепляясь, они на долгое время оставляют чувство сытости. Фасоль, горох и чечевица легко заменяют животный белок в рационе и способствуют растворению жиров, что и позволяет понизить и убрать «плохой» холестерин.

Травяные сборы

Народные средства от повышенного холестерина включают лечение травами. Терапия должна проводиться травяными сборами, а не одним видом растения. Лекарственные травы должны обладать противовоспалительными, очищающими, укрепляющими и успокоительными эффектами. Как правило, сборы состоят из таких растений, как календула, ромашка, подорожник, мудра, листья смородины, земляники и другие.

Диоскорея

В корне растения содержатся сапонины, которые связывают органические вещества и выводят их из организма. На основе диоскореи готовится настойка, рецепт такой:

  1. Корневище очистить и измельчить в порошок.
  2. В стеклянную емкость засыпать 3 ст. л. и залить 1 л раствора, который готовится из воды и спирта, смешанных в равных частях.
  3. Настаивать 16 дней.
  4. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

Одуванчик

Лекарственные снадобья готовятся из цветков и корневища растения. Рецепты для снижения холестерина и методы применения:

Приготовленный отвар должен употребляться больным дважды в сутки.

  • Настой. Корень порубить ножом и сложить в стеклянную посуду. Залить 0,5 л водки и настаивать 7 дней. Применять после фильтрации по 1 ст. л. ежедневно.
  • Отвар. Листья и корневище сложить в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить до остывания. Процедить и пить по 1/3 ст. 2 раза в день.

Вернуться к оглавлению

Сокотерапия

При высоких холестериновых показателях рекомендовано употребление свежих овощей и фруктов. Польза продуктов обусловлена высоким содержанием полезных веществ и витаминов, а также отсутствием жиров. Не менее полезной будет терапия соками из таких ингредиентов, как свекла, огурцы, грейпфруты, лимоны, темный виноград, зеленые яблоки. При сокотерапии не следует забывать о правильном питании, не соблюдая здоровый образ жизни, надеяться на успех не стоит.

Терапия прополисом

В продукте пчеловодства содержатся органические кислоты, витамины, флавоноиды и витамины, способствующие активному расщеплению плотных соединений в крови. Как правило, прополис принимается индивидуально, в чистом виде или с медом, а также готовится спиртовая настойка, которая предполагает состав из 2 ст. л. компонента и 0,2 л водки. Средство применяется как для лечения, так и для профилактики заболевания.

Каллизия душистая

Золотой ус от холестерина используется регулярно. Полезные свойства растения положительно воздействуют на все органы организма, а также очищают кровеносные сосуды от осадочных веществ. Самым действенным средством считается настойка из каллизии, которая помогает предотвратить самопроизвольную выработку холестерина, разжижает кровь, расщепляет атеросклеротические бляшки. Готовится из листьев и корней растения. Ингредиенты следует залить водкой и настоять 14 дней. Пить по 10 кап. средства, разбавленных в 1 ст. воды.

Софора японская

В состав растения входит рутин, который способствует активации обмена жиров, купирует их накопления на стенках сосудов и расщепляет уже существующие холестериновые бляшки. Ликвидируя «плохой» холестерин, софора поможет нормализовать АД, стабилизировать кровоток и укрепить сердечно-сосудистую систему. Приобрести можно в аптеке, применяется в виде чая и отвара.

Как лечить люцерной?

Медицинские исследования показали, что благодаря высокому содержанию в траве клетчатки и сапонина, компонент активно воздействует на выведение вредного холестерина из крови. Кроме чистки сосудов от плохих веществ, люцерна способствует нормализации кровообращения, укреплению сосудов и положительному воздействию на сердечную функциональность. Применение компонента помогает предотвратить развитие атеросклероза. Применяется в виде чая или слабого отвара.

Другие способы

Лечение холестерина народными средствами включает в себя различные методы борьбы с недугом. Широко практикуется терапия перекисью водорода, многим помогла луковая шелуха, на основе которой готовится отвар. Рекомендуется безхолестериновая диета и правильный образ жизни. Высокие показатели можно снизить, главное, чтобы борьба осуществлялась правильными методами и все принятые меры согласовывались с лечащим врачом.

Источник: etoholesterin.ru