Можно ли убрать холестерин из крови

Как вывести из сосудов организма холестерин

Вывести холестерин из кровеносных сосудов организма можно тремя способами: посредством изменения рациона питания (вплоть до соблюдения специализированной диеты если повышен холестерин) и обогащения меню продуктами, снижающими уровень холестерина, народными средствами и медикаментозными препаратами (лекарствами). Через изменение рациона питания (и образа жизни в целом) нельзя вывести холестерин из организма в количестве более чем 20 – 30% от изначальной концентрации: именно таков вклад питания в общем уровне холестерина (ОХ) – остальное продуцируется печенью.

Очистить сосуды от холестерина народными средствами можно примерно в таких же пропорциях. Но средства народной медицины против холестерина смогут помочь очистить сосуды от холестерина только в том случае, если по-прежнему соблюдать диету и придерживаться более активного образа жизни (просто это будет быстрее). Очистка сосудов от холестерина с соблюдением диеты, растворяющей холестериновые бляшки, и применением народных средств занимает от 3 месяцев (а диета соблюдается пожизненно, с некоторыми допусками). Очистка не будет эффективной, если изначальная концентрация ОХ выше 6,94 – 6,95 ммоль/л (особенно при высоких рисках инфарктов и ишемии).

Чтобы почистить сосуды от холестерина медикаментозными средствами (как правило, форме таблеток) необходимо пройти медицинское обследование. Лекарства (статины) назначаются только врачом, почистить сосуды ими самостоятельно – плохое решение, т.к. статины имеют множество побочных эффектов, среди которых потенциально опасные для жизни (разрушение мышечной ткани) и просто неприятные (боли, в мышцах, повышенная утомляемость и т.д.). Применение статитнов не избавляет от необходимости соблюдения диеты и отказа от чрезмерного употребления продуктов, которые повышают уровень холестерина.

Чем чистить сосуды от холестерина

Самым доступным средством, чем можно чистить сосуды от «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП), остаются продукты питания, богатые клетчаткой (растворимой и нерастворимой – это фрукты, овощи, ягоды, корнеплоды, орехи), омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (содержатся в холодноводной рыбе, орехах). Клетчатку также можно получать с биологически активными добавками (БАД), например, из молотых семян льна. Омега-3 кислоты содержатся в льняном масле, рыбьем жире (в форме таблеток, капсул или жидкости).

Примечательно, что посредством омега-3 кислот можно избавиться от холестерина в сосудах, а также от части холестериновых (атеросклеротических) бляшек. Впрочем, эффект избавления от холестериновых бляшек пока полностью не доказан: возможно, от них можно избавиться при продолжительном – в 1 – 1,5 года – курсе приема препаратов с омега-3 жирами. При этом количество атеросклеротических бляшек сократиться за это время, в лучшем случае, на 10 – 15%. Медикаментозных препаратов с клинически доказанной эффективностью для расщепления холестериновых бляшек вообще не существует (статины, однако, могут приводить к частичному регрессу, уменьшению в размерах атеросклеротических, бляшек).

Как почистить холестерин в домашних условиях

В домашних условиях почистить холестерин можно только изменив образ жизни:

  • больше двигаться – занятия физкультурой и спортом повышают концентрацию в крови липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина, который как раз и очищает сосуды от ЛПНП, перенося их в печень, где они разрушаются (подробнее: занятия спортом при атеросклерозе);
  • обогатив рацион продуктами с нерастворимой клетчаткой, которая затруднит всасывание холестерина в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте), и растворимой, которая помогает избавляться от уже попавшего в кровь холестерина и придерживаясь, в целом, программы лечебного питания при атеросклерозе;
  • используя народные средства (их эффект – это концентрированный эффект от продуктов питания для снижения холестерина в крови);
  • отказавшись от злоупотребления алкоголем (он подавляет выработку полезных ЛПВП, а те, что синтезируются организмом, все в большей степени состоят из низкоэффективных мелких частиц ЛПВП-3, не способных качественно очищать сосуды от ЛПНП).

Дома без труда можно следить за рационом питания, физической активностью и приемом медикаментозных средств.

Как почистить сосуды от холестерина медикаментами

Медикаменты способны почистить сосуды от холестерина гораздо эффективнее любых народных средств, диет и видов спорта. Однако они назначаются врачами очень осторожно, т.к. имеют побочные эффекты. Медикаменты используются при сильно высоком уровне холестерина (выше 6,95 ммоль/л), а также при рисках инфарктов (в том числе повторных), инсультов и развития ишемической болезни сердца (ИБС).

Очищение от холестерина медикаментозными средствами имеет свою специфику:

  • происходит очистка от холестерина вообще, без разделения на фракции – снижается и уровень плохого холестерина, и уровень хорошего;
  • если сильно падает уровень «хорошего» холестерина, то врач может сменить статин – иногда это помогает (подробнее: как повысить уровень холестерина в крови);
  • применение для очистки сосудов от холестерина статинов не избавляет от необходимости соблюдения диет.

В то же время таблетки для очистки сосудов от холестерина нет необходимости применять пожизненно (хотя такое нередко практикуется, когда для этого есть весомые основания). Со временем от приема таблеток можно отказаться, если уровень ОХ снизился и стабилизировался на приемлемом уровне.

Очистка крови от холестерина в больнице

В больницах назначаются препараты для очищения кровеносных сосудов от холестерина – статины. Сейчас применяются препараты 3-о и 4-о поколения, более эффективные и менее опасные своих предшественников, они, тем не менее, остаются «последним доводом». В больнице (стационаре) также пациент соблюдает диету (если не посещает буфет и не снабжается чрезмерно активно провиантом родственниками и друзьями).

Если не считать возможности проведения хирургического вмешательства (операции стентирования или коронарного шунтирования), то никаких специальных процедур по очистке холестерина или купированию или лечению его последствий в больнице предложить не могут.

Таких методов чистки сосудов от холестерина, чтобы последнего не осталось вообще, нет. Да они и не нужны. Холестерин выполняет важные функции, среди которых участие в синтезе ряда гормонов, включая тестостерон, строительство мембран клеток и перенос нутриентов (питательных веществ) к органам и тканям организма – и это только про функции «вредного» холестерина. Поэтому ставится задача вывести из сосудов не холестерин вообще, а избыточный холестерин.

Другими словами метода устранить холестерин из крови полностью не существует и существовать не может. Можно говорить лишь о том, чтобы устранить повышенный уровень ЛПНП холестерина (даже ЛПВП не снижается — его наоборот нужно повышать). К тому же невозможно избавить от холестерина полностью.

Принципиальных отличий в методах чистки сосудов сердца от других сосудов (артерий и вен, капилляров) нет. Однако если налицо все признаки стенокардии и общее состояние коронарных сосудов признается неудовлетворительным (забиты холестериновыми бляшками), может назначаться весьма сложная операция по коронарному шунтированию. Чтобы до такого не доводить, нужно очистить сосуды сердца от избыточного холестерина заблаговременно: специальной диетой при атеросклерозе аорты, физическими упражнениями и, если необходимо, медикаментозными средствами.

Отказаться от продуктов фаст-фуда и продуктов, содержащих триглицериды (к примеру, маргарин и все, что делается с его участием, включая печенье). Снизить потребление сладкого и мучного. Если высокий уровень холестерина создает накопление холестериновых бляшек в венах или артериях, может потребоваться операция стентирования – она не такая сложная, как коронарное шунтирование, однако может (хоть и крайне-крайне редко) спровоцировать отрыв холестериновой бляшки и формирование кровяного сгустка (тромба), что потенциально грозит инсультом или инфарктом. Поэтому лучше почистить вены от холестерина при первых признаках его повышения, не доводя до очень высокого уровня холестерина в крови.

Читайте также:  Вещества входящие в состав липидов

Такого понятия как «шлак» в медицине попросту нет. Обычно под шлаками применительно к повышенному уровню холестерина подразумеваются жировой налет на стенках кровеносных сосудов, холестериновые бляшки. Очистить организм от них можно также через диету и двигательную активность – они же помогают избавиться от «шлаков».

Холестерин низкой плотности выводится через снижение его поступления вместе с пищей, увеличения двигательной активности и приема лекарств.

Если токсины в печени мешают нормальной продукции желчных кислот, которые и разрушают холестерин, то чистка печени может помочь снизить уровень холестерина.

Удаление и растворение холестерина в сосудах

Удаление холестерина из сосудов происходит за счет переноса ЛПНП в печень. Переносом занимаются ЛПВП, поэтому для удаления холестерина из сосудов применяется тактика повышения концентрации ЛПВП:

  • отказ от чрезмерного употребления алкогольных напитков (хотя их умеренное употребление – 1-2 порции для мужчины и 1 порция для женщины в день – может даже повышать уровень ЛПВП: может ли алкоголь повысить холестерин);
  • двигательная активность должна быть не менее 30 минут в день (с повышением частоты сердечных сокращений, пульса, во время тренировки – это может быть даже простая быстрая ходьба);
  • отказ от жирной, богатой холестерином и триглицеридами, пищи, такой как печенья, полуфабрикаты и продукция фаст-фудов;
  • употребление в пищу большого количества растительных продуктов (овощей, фруктов, ягод, корнеплодов и т.д.);
  • при необходимости – лечение с помощью медикаментозных средств (статинов).

Растворение холестерина в сосудах может быть осуществлено только за счет лекарственных препаратов. Также отказ от сладкого, мучного и жирного со временем приводит к постепенному размыванию и растворению холестерина.

Источник: aterhol.ru

Как убрать холестерин из организма?

Чтобы выведение холестерина было безопасным, важно делать это под контролем врача. Самолечение приносит вред, так как если этого вещества будет недостаточно в организме, случится серьезный сбой и нарушится функционирование многих внутренних органов. Холестерол выводится не только с помощью медикаментозных средств. Важно также соблюдать диету и здоровый образ жизни, подключить физическую активность, избавиться от вредных привычек.

Основные причины

Холестерин, он же холестерол — важное вещество, синтезируемое печенью и принимающее участие в строении и функционировании некоторых клеток.

Около 80% этого жирового спирта вырабатывается в самом организме, остальные 20% попадают в организм вместе с пищей. Выделяют хороший и плохой холестерин. Последний имеет свойство откладываться в сосудистых просветах, вызывая опасное заболевание, которое называется атеросклероз сосудов.

Основной причиной, по которой у человека в избытке откладывается холестерол — врожденная предрасположенность, когда нарушен обмен веществ. Предрасполагающими факторами, становящимися пусковым механизмом прогрессирования, являются такие:

Если в рационе человека много вредных продуктов, то они обязательно приведут к развитию этой проблемы.

  • неправильное питание с преобладанием в рационе холестериносодержащих продуктов;
  • злоупотребление вредными привычками, такими как алкоголь, сигареты и другие запрещенные вещества;
  • ожирение;
  • малоактивный образ жизни;
  • гормональные и эндокринные сбои;
  • прогрессирование системных заболеваний;
  • неконтролируемое употребление препаратов некоторых групп.

Вернуться к оглавлению

Какие симптомы беспокоят?

Избыток вредного холестерина в организме сказывается на функционировании внутренних органов и общем состоянии человека. Через время начинают беспокоить патологические признаки, которые постепенно становятся более выраженными. Характерные симптомы атеросклероза такие:

  • болезненность в левой половине груди;
  • одышка;
  • частые мигрени, головокружение;
  • звон и шум в ушах;
  • ухудшение работоспособности;
  • повышенная утомляемость;
  • резкие скачки артериального давления;
  • тахикардия;
  • ухудшение памяти;
  • острая боль в икроножных мышцах и спине;
  • онемение ступней;
  • хромота;
  • дезориентация.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от патологии?

Чтобы врач смог назначить эффективную терапию по выведению плохого холестерина из организма, сначала важно выяснить причины его возникновения. Поэтому без комплексной диагностики не обойтись. Пациенту необходимо будет сдать кровь и мочу на клиническое исследование. Далее дается направление на анализы крови, где определяется коэффициент атерогенности и уровень общего холестерина. Для изучения состояния сосудистых структур назначаются:

Эффективные препараты

Чтобы быстро вывести лишний холестерин и убрать патологические симптомы, обязательно назначается медикаментозная терапия. Схема лечения подбирается индивидуально, с учетом степени запущенности атеросклероза, возраста пациента и других важных факторов. Вредный холестерол помогают снизить лекарства таких групп:

Лечебная диета и полезные продукты

Выгнать из организма плохой холестерол одними препаратами не удастся, важно соблюдать гипохолестериновую диету, которая составляется доктором индивидуально.

Несмотря на строгие запреты и ограничения, питание должно быть полноценным, сбалансированным. Из рациона необходимо полностью убрать жирные, соленые, углеводсодержащие, острые и жареные продукты, свести к минимуму употребление алкоголя и курение сигарет. Полезные продукты, выводящие холестерин из организма, такие:

  • свежие или приготовленные щадящим способом фрукты и овощи;
  • постные сорта мяса;
  • морская жирная рыба;
  • цельнозерновой хлеб;
  • крупы — гречневая, овсяная, бурый рис, ячмень;
  • нежирное молоко, кисломолочные напитки, творог;
  • бобовые, соя;
  • орехи, сухофрукты, мед;
  • растительные масла — льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Если длительный срок соблюдать правила гипохолестериновой диеты, удастся контролировать показатели холестерола и держать их в норме без таблеток. Липид низкой плотности выходит из организма быстрее, если помимо питания наладить питьевой режим. Основными источниками жидкости является обычная или минеральная вода без газа, свежевыжатые соки, зеленый чай, несладкие компоты, морсы.

Лечение народными средствами

В качестве вспомогательной терапии для эффективного вывода холестерина из крови рекомендуется воспользоваться средствами нетрадиционной медицины, предварительно проконсультировавшись с врачом. В недавно проводившемся исследовании, опубликованном в журнале Lipids, ученые изучали влияние прополиса на уровень холестерина. Они пришли к выводу, что этот пчелиный продукт способен не только удалить атеросклеротические бляшки, но и предупредить образование новых. Действенным продуктом в борьбе с холестерином является настойка из прополиса, которую можно купить в аптеке или сделать самостоятельно, воспользовавшись таким рецептом:

  1. Натереть на терке 5 г пчелиного клея.
  2. Разогреть водку до температуры 40 °C, добавить измельченный прополис.
  3. Залить смесь в емкость из темного стекла, плотно накрыть крышкой и оставить настаиваться на 25 суток.
  4. Готовое средство принимать по 25 кап. ежедневно утром перед едой.

Хорошо выводит холестерин чеснок. Для профилактики рекомендуется ежедневно употреблять по 2—3 зубчика каждый день. Во время лечения полезно принимать чесночную настойку. Удаление холестериновых бляшек возможно при применении настоев, настоек и отваров, приготовленных из таких растительных компонентов:

Избыток холестерола может быть выведен средствами на основе хвоща полевого.

  • люцерна;
  • одуванчик;
  • календула;
  • солодка;
  • льняное семя;
  • овес;
  • малина;
  • плоды боярышника, шиповника, калины;
  • мята;
  • пустырник;
  • чабрец;
  • бессмертник;
  • березовые почки;
  • хвощ полевой;
  • липовый цвет.

Вернуться к оглавлению

Упражнения и физическая активность

Помимо диеты, лечения медикаментозными и народными средствами, немаловажной составляющей консервативной терапии являются физические упражнения. Благодаря ежедневной зарядке и легкому спорту удастся улучшить обмен веществ, разогнать метаболизм и ускорить выведение плохого холестерола из крови. Чтобы получить максимальный эффект от ЛФК, важно регулярно и правильно делать упражнения. Можно записаться в тренажерный зал и первое время заниматься под наблюдением инструктора, осведомленного о диагнозе.

Читайте также:  Эссенциале в лечении холестерина

Помимо лечебной физкультуры, улучшают общее состояние здоровья и укрепляют организм занятия восточными танцами, йогой, пилатесом, фитнесом, плаванием, аквааэробикой. Не стоит забывать и о ежедневных пеших прогулках на свежем воздухе. Хорошо сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы езда на велосипеде, легкий бег, быстрая ходьба. Комплекс мер, направленных на нормализацию холестерина, позволяет контролировать показатели в пределах нормы и предотвратить прогрессирование атеросклероза. Важно соблюдать правила, советы и рекомендации, озвученные врачом, в противном случае осложнений не избежать.

Источник: etoholesterin.ru

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно

В последнее время в обществе сложилось такое мнение, что повышенный уровень холестерина представляет собой чуть ли не смертельную угрозу для организма человека. Большая доля истины, безусловно, в этом утверждении есть, но не все так плачевно. И снижать холестерин следует только в том случае, если его повышенный уровень доказан соответствующими анализами. Но прежде всего, давайте разберемся, что же это такое — холестерин?

Холестерин — это особое вещество человеческого организма, относящееся к липидами, или, проще говоря, к жирам. Большее его количество вырабатывается в печени, а необходим он человеческому организму для того, чтобы быть использованным в качестве строительного материала для клеток организма. Казалось бы, все прекрасно — но повышенный уровень холестерина опасен тем, что может вызвать атеросклероз, который, в свою очередь, даже может привести к сердечным приступам и инфаркту миокарда.УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>

Как же необходимо снижать холестерин?

Огромную роль в поддержании уровня холестерина в норме играет ваш рацион, поэтому, если у вас обнаружили повышенный уровень холестерина, вам необходимо соблюдать определенную диету.

Желательно резко уменьшить потребление животных жиров, содержащихся в :

На вашем столе обязательно должны присутствовать продукты, в составе которых есть растворимая клетчатка :

  • это яблоки,
  • горох,
  • бобы,
  • овсянка
  • и ячмень

. В вашем меню также постоянно должны быть продукты, содержащие белок, например:

  • цыпленок без кожи,
  • постные сорта мяса
  • или рыбы.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>

Чтобы снизить уровень холестерина в вашем организме, обязательно введите в свой рацион чеснок, который, как утверждают специалисты, разжижает кровь и, соответственно, уменьшает количество холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.

Чтобы чеснок смог проявить свои лечебные качества, его рекомендуется употреблять обязательно в свежем виде.

Также вам очень полезно пить зеленый чай, в котором присутствуют соединения, помогающие организму бороться с атеросклерозом. Скорее всего, врач обязательно назначит вам прием аптечного витамина Е, который является очень сильным антиоксидантом.

Неплохо, если на вашем столе часто будет присутствовать чернослив — в его состав тоже входят необходимые вам антиоксиданты, нормализующие уровень холестерина.

По возможности, приучите себя употреблять натуральные соки. Причем, для вас особенно полезным, по мнению медиков, считается гранатовый, который не только повышает общую сопротивляемость человеческого организма к болезням, но и способствует укреплению капилляров.

Возможно, что для снижения холестерина вам придется радикально изменить привычный для вас образ жизни и убрать из него факторы, способствующие его росту. Вам будет жизненно необходимо увеличить вашу физическую активность — при сидячем образе жизни холестерин накапливается в крови гораздо быстрее.
Врачи уже давно отметили следующую закономерность — у людей, страдающих от ожирения, как правило, повышен уровень холестерина. Чтобы его нормализовать, естественно, таким людям необходимо привести в норму свой вес.
Для уменьшения холестерина в вашем организме откажитесь от вредных привычек и, особенно, от курения. Ведь никотин увеличивает вязкость крови, что приводит к сужению артерии и, в конечном итоге, к атеросклерозу и болезням сердца.
В повышении уровня холестерина большую роль играет и наследственность, поэтому, если у ваших родителей был повышен уровень холестерина, то вы автоматически попадаете в группу риска и должны периодически проходить соответствующее обследование.

Виды холестерина в организме

Холестерин способствует нормальному функционированию нашего организма, который вырабатывает гормоны и желчную кислоту необходимые для переваривания жиров.

Но когда у нас его слишком много, холестерин задерживается на стенках кровеносных сосудов, в результате чего происходит закупорка кровеносных сосудов. Как снизить уровень холестерина? Для этого в первую очередь необходимо проверить уровень холестерина в вашем организме. Липидный профиль, это исследование, которое покажет уровень холестерина в организме, разделяя его на фракции. Холестерин на самом деле имеет два воплощения: здоровый (HDL) и плохой (LDL). Мы обычно стремимся к уменьшению уровня плохого вида холестерина. По многочисленным исследованиям ведущих кардиологов – LDL не должна превышать 130 мг / дл, в то время как высокий уровень холестерина HDL может являться только поводом для радости. HDL-холестерин – это полезный вид холестерина. Он способствует предотвращению атеросклероза и не прилипает к кровеносным сосудам. В закупоренной артерии кровоток усложняется, это может вызвать недостаточное кровоснабжение тканей органов, в том числе и сердца. Таким образом, снижение уровня холестерина является вопросом первостепенной важности.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>

Знаете ли вы, что вы едите? Когда уровень плохого холестерина в крови (LDL) увеличивается, мы должны беспощадно бороться с этим. Чтобы снизить уровень холестерина, уменьшите количество употребляемых пищевых жиров. Растительные стеролы останавливают проникновение холестерина в кровь. Растительные масла, семена, фрукты и овощи также благотворно влияют на уменьшение LDL-холестерина в организме. Вам необходимо сделать несколько небольших, но существенных изменений в вашем рационе. Не следует употреблять в пищу жирное мясо, жареные продукты, сливки, сыр, шоколад и наполнители на его основе. Вместо этого вы должны питаться постным мясом и колбасами, употреблять блюда, приготовленные на основе растительных жиров, ржаной хлеб, фрукты и овощи, нежирное печенье.

Чтобы держать свой уровень холестерина в норме, также необходимо придерживаться здорового образа жизни — выполнять много физических упражнений, не курить и избегать стрессовых ситуаций.

Источник: rybakilka.ru

Как в домашних условиях эффективно снизить холестерин в крови

Холестерин – компонент в организме, который относят к липидам.

Основную часть этого вещества производит печень – более 80%, другие 20% поступают от употребляемой нами пищи. Впервые его обнаружили в желчных камнях.

Это вещество необходимо всему организму как строительный материал, в большом количестве оно нужно для печени, мышц и мозга, а также для образования половых гормонов.

Что делать, если у Вас высокий уровень холестерина в крови. Как можно его снизить в домашних условиях без лекарств — в этой статье мы рассмотрим различные препараты, продукты, БАДы, а также народные средства. Все они способны понизить холестерин. Чему отдавать предпочтение — ваш выбор.

Читайте также:  Какой холестерин в рыбьем жире

Плохой и хороший холестерин: в чем разница?

ЛПВП или так называемый «хороший» липопротеин способен со стенки артерии убирать холестерин. Что касается «плохого» ЛПНП липопротеина, он занимается транспортировкой из печени холестерина в артерии. Там он в форме холестериновых бляшек откладывается.

По организму ЛПНП переносит 75% холестерина. Данный вид порой может окисляться, вследствие чего перевоплощаться в неустойчивую молекулу. Таким образом, он попадает внутрь стенок артерий, порождая при этом риски для организма.

На окисленные липопротеины ЛПНП в организме производятся антитела. Последние производятся в настолько обильном количестве, что могут провоцировать воспалительный процесс, создающий последующее повреждение стенок артерии.

Кроме того, эксперты доказали, что холестерин, который окислился, снижает окись азота, что в свою очередь провоцирует появление сердечно-сосудистых болезней.

«Хороший» ЛПВП влияет на нас положительно: убирает холестерин с артериальных стенок, транспортируя его в печень. Помимо этого, ЛПВП предупреждает окисление ЛПНП, сохраняя артерии в нормальном состоянии.

Как быстро снизить высокий уровень холестерина?

В том случае, когда степень холестерина достигла опасной отметки, если начинается атеросклероз, врачи рекомендуют разнообразные средства лечения, которые способны быстро снизить высокий уровень холестерина в крови.

Впрочем, помимо фармакологических препаратов большое значение имеют привычки правильного образа жизни.

Какие лекарства используют для лечения?

  1. 1) Статины. Способны блокировать производство ферментов, требуемых для выработки холестерина. Это самые популярные препараты для лечения повышенного холестерина. Исходя из рекомендуемой дозировки, а также реакции, статины снижают степень холестерина в крови до 60%. Кроме того, они повышают уровень ЛПВП и снижают триглицериды. Байкол, Лескол, Мевакор выписывают чаще всего. При использовании этих препаратов возможны боль в мышцах, расстройства со стороны ЖКТ.
  2. 2) Фиброевые кислоты понижают уровень ЛПНП, а также триглицеридов. Гемфиброзил, фенофибрат и клофибрат – наиболее актуальные препараты. Возможно появления расстройства ЖКТ при приеме.
  3. 3) Медикаменты, связывающиеся с желчной кислотой. Влияют вследствие соединения с желчной кислотой, уменьшая активную выработку холестерина в печени. Данные препараты выписывают наравне со статинами, многие пациенты при приеме двух типов лекарственных препаратов ощущают еще более активный результат. Квестран и Колестид – эффективные препараты этого спектра, однако способные вызвать тяжесть в желудке и метеоризм.

Впрочем, профилактические меры всегда лучше терапии. Именно поэтому, придерживаясь диеты, занимаясь спортом, и отказываетесь от вредных привычек можно поддерживать оптимальный уровень холестерина на протяжении многих лет.

Простые советы

Старайтесь придерживаться этих простых рекомендаций, и ваш уровень холестерина начнет снижаться без использования лекарств.

  1. 1) Откажитесь от такого перекуса как бутерброды. Лучше перейти на употребление растительного масла или значительно ограничить употребление сливочного масла. Изменение только этой привычки способно привести показатели холестерина до уровня нормы (см. норма холестерина в крови).
  2. 2) Переходите на соевые продукты. Сыр, сметана, сливки, яйца – все это для вас сейчас противопоказано. Соевая диета богата белком, она поможет и лишние килограммы скинуть, и отказаться от вредных для вас продуктов.
  3. 3) Свиное сало кушайте в минимальном количестве. Оно содержит очень много холестерина. Чтобы как-то компенсировать его употребление заедайте с ним растительное масло или рыбу. А сало с чесноком в свою очередь украинцы употребляют не зря: чеснок быстрее утилизирует жир.
  4. 4) Следите за употребление насыщенных жиров, заменяйте их оливковым, кукурузным, льняным маслами.

Читайте также, причины повышенного холестерина в крови.

Продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды

Народные способы

Существует немало полезных народных рецептов, которые очищают стенки артерий и помогаю снизить холестерин в крови, а также хорошо влияют на общее самочувствие.

Отметим, что не все средства народной медицины подходят и вам, поскольку существует индивидуальная непереносимость, чувствительность, а также проявление аллергии на составы трав и определенные продукты. Именно поэтому соблюдайте меры осторожности при народном лечении тоже.

  1. 1) Пол стакана семени укропа, один стакан меда, одна ложка корня валерианы. Весь состав необходимо тщательно перемешать. После добавляют один литр кипятка, отстаивают смесь на протяжении суток. Состав, который получите, следует хранить в холодильнике, использовать три раза в день за 20 минут до еды по 1 ст. ложке.
  2. 2) Вам потребуется: два стакана оливкового масла, десять зубчиков чеснока. Чеснок, выдавленный через пресс, добавить в масло, настаивать на протяжении недели, в дальнейшем применять для приготовления различных блюд, а также в качестве приправы. Это отличное масло, которое поможет снизить холестерин.
  3. 3) Понадобится триста грамм чеснока и двести грамм спирта. Чесночная настойка готовится следующим образом: настаивается измельченный чеснок в спирте в темном месте более недели. Эту настойку употреблять следует понемногу: сначала хватит 2 капли, после увеличивайте объем до 20 капель. Далее заканчивайте прием по убывающей: с 20 капель перейдите до 2 в течение 7 дней. Применяйте три раза каждый день, хорошо совмещать настойку с молоком. Этот способ лечения не повторяется часто, хватит одного лечения в три года.

Польза спорта

Спорт способен уменьшить накопленные холестериновые блокады в артериях.

Это отличный метод увеличить уровень защитного ЛПВП. Кроме того, любые физические нагрузки способны уменьшать нежелательный уровень плохого холестерина.

Также с помощью упражнений организм очищает кровь от лишнего жира после приема пищи.

Когда жир не остается в крови достаточно длительное время, у него меньше вероятности осесть на стенках артерий. Отметим и то, что спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой, страдают от повышенного холестерина в 2 раза реже, чем обычные люди. Поэтому вперед заниматься спортом!

Понизить уровень способны также биодобавки.

Безусловно, чуда БАДы не сотворят, но они станут отличной помощью в борьбе за чистые артерии. Выбирая биодобавки, отдавайте предпочтение тем, которые одобрены специальными исследованиями.

БАДы, помогающие контролировать уровень холестерина, делят на три типа:

  • увеличивающие обмен липидов (с чесночными экстрактами);
  • уменьшающие усвоение жира в кишечника (с хитином ракообразных);
  • уменьшающие уровень ЛПНП (такие препараты как рыбий жир).

Примерная диета

Снизить показатели этого вещества в крови поможет диета, состоящая из соков.

  1. 1 день: сок морковный — 120 гр. + сок сельдерея 70 гр.
  2. 2 день: сок моркови — 100 гр., сок свеклы — 80 гр., сок огурца 70 гр.
  3. 3 день: морковный сок – 100 гр., яблочный сок – 80 гр., сок сельдерея – 70 гр.
  4. 4 день: 150 гр. сока апельсина.
  5. 5 день: капустный сок – 50 гр., морковный сок – 120 гр.

Не обязательно строго придерживаться последовательности употребления соков. Важно, чтобы они были свежевыжатыми и не хранились в холодильнике более 2 часов. Перед употреблением взбалтывайте соки.

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.

Источник: mymedicalportal.net