Чистка сосудов организма

Главный кардиолог Минздрава: чистка сосудов это шарлатанство, а жить с «рабочим давлением» — все равно, что на пороховой бочке

Главный специалист Минздрава России по кардиологии, директор НМИЦ кардиологии Сергей Бойцов выступил в прямом эфире на портале «Будущее России. Национальные проекты». Ученый и врач рассказал, какие ошибки чаще всего совершают россияне, имеющие проблемы с сердцем и сосудами. По большому счету это касается подавляющего большинства из нас. Кардиологи утверждают, что к 40 — 45, а нередко и к 35 годам у многих современных людей встречаются те или иные неполадки в сердечно-сосудистой системе.

ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО

— Первый и главный орган, который с возрастом «сдает» у большинства людей — кровеносные сосуды. Самое частое и значимое их заболевание — артериальная гипертония, — поясняет профессор Бойцов. — У россиян 25 — 65 лет гипертонию имеют 48% мужчин и чуть меньшее количество женщин. То есть почти каждый второй. А у людей старше 65 лет частота гипертонии достигает 70 — 80 — 90% — по мере увеличения возраста.

Гипертония — главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни, подчеркивают кардиологи. Ее вклад как фактора риска — 45%. То есть почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы — курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем).

С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления.

Но не все так плохо. Можно и нужно заниматься профилактикой гипертонии (см. ниже «Это пригодится»), а если заболевание уже началось — то держать его под контролем, говорит главный кардиолог. При этом многие гипертоники совершают главную и очень опасную ошибку — живут с так называемым «рабочим давлением».

МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ

— Сейчас в медицине вообще не существует такого понятия, как «рабочее артериальное давление»! Заявление типа «у меня все время рабочее давление 160 на 100, и я себя отлично чувствую» — это глубочайшее заблуждение! — раскрывает глаза больным и их родственникам профессор Бойцов. — Запомните: 140 на 90 — максимальное давление, которое мы можем себе позволить, если не хотим заработать инфаркт или инсульт. А лучше стремиться к давлению 130/80.

Еще одно опасное заблуждение — прием лекарств от гипертонии курсами. «Попринимаю таблетки 2 недели, и давление нормализуется — значит, я вылечился» — одна из самых типичных ошибок, приводит пример главный кардиолог. И просвещает: современная медицина не признает курсовой терапии гипертонии. Потому что это заболевание — навсегда. Оно хроническое, его нельзя полностью вылечить, но можно успешно держать под контролем, продлевая жизнь и сохраняя ее качество. А для этого препараты от гипертонии нужно принимать, как говорят кардиологи, «неопределенно долго». Иначе говоря — постоянно после того, как медобследование покажет необходимость назначения лекарств (в некоторых случаях на ранних стадиях повышенное давление можно корректировать немедикаментозными средствами).

— После того, как вы начнете принимать назначенные лекарства, через какое-то время давление нормализуется. Но как только вы перестанете принимать препараты, оно опять начнет расти, — поясняет профессор Бойцов. Такие «качели» очень опасны.

ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ — ДА

— Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик — глаза разбегаются! — забросали вопросами зрители главного кардиолога.

Почистить сосуды на сегодня невозможно, — развеивает иллюзии профессор Бойцов. — Вообще, «чистка сосудов» это бытовой сленг. Мы уже минимум два десятка лет живем в мире доказательной медицины. А препараты, которые якобы «чистят» сосуды, не имеют доказательной базы. Серьезная наука сейчас вообще не занимается такими «чистками». Была в свое время так называемая хелатотерапия, направленная на растворение холестериновых бляшек. Но это направление полностью себя дискредитировало.

Что же предлагает современная медицина? «Есть препараты-статины, которые могут уменьшить размеры холестериновой бляшки за счет ее уплотнения», — поясняет врач. В этом случае сокращается жировая составляющая бляшки, но полностью убрать сформировавшиеся «наросты» на стенках сосудов на сегодня невозможно. Поэтому важно заниматься профилактикой атеросклероза, замедлением или торможением роста бляшек. Этого можно достичь с помощью здорового образа жизни и приема назначенным врачом препаратов.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!

Зачастую люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода.

— Первый и главный сигнал — боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею.

Важно: боль при инфаркте не бывает колющей или режущей, она чаще всего давит, душит, поясняет профессор Бойцов.

— Второй симптом — удушье, резкое ощущение нехватки воздуха.

! Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать Скорую. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта.

НА ЗАМЕТКУ

У Скорой на постановку диагноза «инфаркт» обычно уходит в среднем 10 минут, поясняет главный кардиолог Сергей Бойцов.

Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию (рентген-исследование коронарной артерии) и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда.

Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то Скорая сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта. И потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография — для определения места и степени повреждений. И назначается лечение.

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Пять советов, как сохранить здоровое сердце

Вот, что рекомендует главный кардиолог Минздрава Сергей Бойцов.

1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии — 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:  Какие травы холестерин

2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии — работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь — уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.

3. Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. — все они вредят вашим сосудам, без вариантов.

5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже . Самое опасное — если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.

Источник: www.kp.ru

Чистка сосудов. Как избавиться от холестериновых бляшек

Накипь и бляшки

Чем бы пройтись по сосудам, как ёршиком, чтобы убрать все холестериновые бляшки? Именно так радикально любят ставить вопрос пациенты. К сожалению, так не получится. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сопоставимы с накипью – кальций придаёт им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови – один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34–7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе для чистки сосудов, не проходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды нет.

Нужно понимать, что лечение атеросклероза и бляшек – это долгая история. Сама болезнь развивается не один десяток лет, и лечить её потом нужно пожизненно. В 20–30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это уже и есть холестериновые бляшки. Лет 20–25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы – инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит не раньше 50 лет, у мужчин после 40.

Почему снижение холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основных группы лекарств – статины и фибраты, – рассказывает кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической функциональной диаг­ностики и учёный секретарь МГМСУ им. А. И. Евдокимова Юрий Васюк.

– Первые назначают чаще. Сегодня существует около 20 статинов, но из них хорошо изучены и доказанно эффективны четыре препарата – это симва-, права-, аторва- и розувастатин. Они тормозят прогресс атеросклеротических бляшек, а некоторые даже уменьшают их. Статины снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых болезней примерно на 30%. Это очень хороший показатель. Из фибратов лучше других изучены препараты клофибрат и фенофибрат.

В последние годы для снижения холестерина появились два препарата с совершенно новым механизмом действия, это так называемые моноклональные антитела. Они специфически блокируют фермент, участвующий в синтезе холестерина. При лечении ими холестерин снижается существенно сильнее, чем при назначении статинов.

А в недавно проведённых исследованиях было показано, что при этом дополнительно снижается и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но проблема в том, что цена таких лекарств всего на месяц (это 1–2 инъекции) составляет 44–50 тыс. рублей. Поэтому они обычно применяются при наследственной гиперхолестеринемии, когда уровень холестерина очень высокий, а приёма больших доз статинов недостаточно для его снижения». Напомним: правильно назначить лекарства может только врач.

Мусору – бой!

Применительно к сосудам очень справедливо утверждение: «Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят». Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями – блюсти чистоту нужно всю жизнь. И дело не в одном только холестерине. Особенно важно не допускать осаждения на стенку сосудов кальция. Такая «накипь» называется кальцинозом – и это самая опасная форма атеросклероза. Всё дело в соединении фосфора с кальцием в так называемых фосфатах. Они плохо растворимы, и именно в такой форме кальций откладывается в сосудах.

Как этого избежать, рассказывает известный биогеронтолог, член-корреспондент РАН, профессор, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и кафедры в Сыктывкарском гос­университете Алексей Москалев: «Самое простое, что может прийти на ум для снижения кальциноза сосудов, – это сократить приём кальция и содержащих его продуктов. Но делать так не надо. На его недостаток в крови организм среагирует не очень хорошим образом – кальций начнёт вымываться из костей и зубов и будет оседать на стенках сосудов, в тканях лёгких, почек и печени. То есть это только усилит кальциноз сосудов. Предупредить его можно, направив кальций, а вместе с ним и фосфор, содержащийся в фосфатах, в костную ткань. Что для этого нужно?

Во‑первых, важен витамин К₂. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютным рекордсменом по его содержанию является традиционное японское блюдо натто – его делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К₂ синтезируют некоторые бактерии, обитающие в нашем толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками – пищевыми волокнами.

Во‑вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Он может связывать фосфаты, препятствуя их осаждению на стенках сосудов. Кроме того магний может так регулировать активность клеток гладких мышц сосудов, что они будут препятствовать кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах.

В‑третьих, не допускайте дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орехах кешью, а витамина D – в жирной рыбе, икре, кисломолочных продуктах, сырах, сметане, сливочном масле. Для выработки собственного витамина D достаточно каждый день 15 минут пребывать на открытом солнце.

Читайте также:  В каких мясных продуктах меньше всего холестерина

В‑четвёртых, риск развития кальциноза сосудов снижают омега‑3 жирные кислоты. Их много в жирных сортах морской рыбы.

А в‑пятых, важна так называемая противовоспалительная диета – рыба, зелень, овощи и фрукты. Дело в том, что при хроническом воспалении процесс отложения кальция в стенках сосудов усиливается».

Народничество

Как же быть с мёдом, лимоном и чесноком? К сожалению, польза мёда переоценивается. А вот лимоны очень полезны, в том числе и для сосудов. Это хороший антиоксидант, который защищает их от атеросклероза, но бляшки не убирает. Что же касается чеснока, то это просто суперпродукт. У него масса полезных свойств. В том числе в нём есть соединения серы, которые расслабляют сосуды и тормозят развитие атеросклероза. Ешьте чеснок ежедневно по 3–5 зубчиков. А чтобы он был полезнее, за 15–20 минут до еды измельчите его и дайте «подышать» на воздухе. В это время в нём активируются соединения серы. Такой чеснок добавляйте в любые блюда, куда нравится.

Источник: aif.ru

Чистка сосудов пора начинать!

Атеросклероз – это слово режет слух, заставляет встрепенуться людей за 50.

Актуальность его связана с тем, что наступает период атаки сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, инфарктов.

Однако это ошибочное восприятие, поскольку основы заболевания закладываются еще в 20-30 летнем возрасте. Затем идет развитие, накопление. А когда проявляется очевидная и далеко не радужная симптоматика, в виде закупорки сосудистых русел и связанных с этим последствий, — лечить ее приходится непросто и не всегда результативно.

Причин сужения просветов несколько.

  • генетическая предрасположенность;
  • наследственный стеноз;
  • развитие узлов;
  • повреждения;
  • густая кровь, образующая сгустки, являющиеся одной из причин варикоза нижних конечностей, симптомы, фото и способы лечения которого представлены здесь.

Но подавляющее большинство случаев связано с формированием атеросклеротических бляшек, причиной которым — чрезмерная концентрация в крови холестерина.

Вначале образуются пятна, затем они упрочиваются, утолщаются. Там же откладывается кальций, образуется «накипь», сравнимая с той, что на водопроводных трубах. Прикрепляются компоненты плазмы. Формируется соединительная ткань. Как результат мы имеем холестериновые бляшки, препятствующие току крови, делающие сосудистые русла ломкими.

Также следует учесть, что с возрастом печень продуцирует его в большем количестве, что еще более ускоряет развитие патологических процессов.

И вот на данном этапе и приходят самые опасные следствия излишков холестериновых атеросклеротических накоплений — сердечно-сосудистые и церебральные недуги. У мужчин они обнаруживаются уже после 40, у женщин – на десяток лет позже.

На состояние сосудистой системы, как и всего организма, влияют:

  • питание;
  • наличие вредных привычек;
  • экология;
  • выхлопные газы;
  • высокое артериальное давление;
  • малоподвижность;
  • диабет;
  • токсины и продукты распада различной этиологии;
  • процессы старения, приостановить которые мы можем, внимательно относясь к организму.

А посему следует своевременно принимать должные меры, не давая произойти патологическим изменениям. Сосудистой системе требуется помощь. И желательно не тогда, когда уже налицо патологический процесс, ухудшилось общее состояние, начались сердечные проблемы, а заблаговременно.

Увы, почистить вены и артерии ершиком либо прокипятить с лимонным соком, как чайник с накипью не удастся.

Но ежегодное принятие необходимых мер, окажет достаточно эффективное профилактическое и очищающее воздействие.

Перед применением любых средств и процедур, связанных с очищением сосудистой системы, — посоветуйтесь с врачом.

Как снизить уровень холестерина?

1. Статины и фибраты

Чистка сосудов возможна медицинскими препаратами. Они эффективно тормозят прогрессирование атеросклеротических бляшек, отдельные способны даже уменьшить их размеры.

Как результат — снижение на 30% рисков инфаркта, инсульта, иных сердечно-сосудистых заболеваний.

Вместе со статинами назначают разжижающие кровь, препятствующие тромбообразованию, улучшающие микроциркуляцию медикаменты.

2. Моноклональные антитела

Это новые препараты, обладающие неординарным механизмом воздействия.

Специфичность их действия заключается в блокировании фермента, участвующего в продуцировании холестерина.

Содержание холестерина снижается кардинально. Вместе с тем значительно падает количество летальных исходов, связанных с данной проблематикой.

Требуется лекарства – 1-2 инъекции в месяц. Но стоимость их далеко не всем по карману, составляет 45-50 тыс. рублей.

Как бороться с кальцинозом?

Образование фосфатных труднорастворимых отложений на сосудистых стенках (при соединении кальция с фосфором) — наиболее опасный вид атеросклероза.

Казалось бы, что проще? Меньше есть кальцийсодержащей пищи!

Однако биогеронтологи поясняют, что этого допускать не следует. Поскольку организм, отметив недостаточность кальция, начнет вымывать его из костных тканей. Кальциноз не прекратится, напротив усугубится, а вместе с ним пострадают зубы, кости. Появятся кальциевые отложения в легочных, печеночных, почечных тканях.

Направить кальций и фосфор в ткани костей.

1. Витамин К₂.

Препятствует вымыванию кальция, осаждению на сосудистых стенках.

Более всего его в сырах и кисломолочных продуктах.

А еще К₂ производят некоторые из бактерий, обретающих в толстом кишечнике.

Употребляйте пребиотики, пищу, богатую клетчаткой.

2. Магний

  • Связывает фосфаты, затрудняя их осаждение.
  • Активизирует клетки гладких мышц сосудов, что также препятствует их кальцификации.
  • крупы гречневая, ячменная, овсянка;
  • грецкие орехи;
  • бобовые.

3. Цинк, витамин D

От их воздействия на соответствующий фермент зависит количество фосфата в крови.

Цинкосодержащие продукты: шпинат, кешью, тыквенные семечки.

Витамин D можно получить:

  • из кисломолочных продуктов, сливочного масла, жирной рыбы, икры;
  • ежедневно находясь в течение четверти часа на солнце.

4. Омега‑3 жирные кислоты

Наряду с другими полезными жирами, способствуют снижению риска кальциноза.

Если нет средств на приобретение лосося, другой жирной морской рыбы, то даже обрезки их спинок и брюшек обогатят уху и пополнят организм столь необходимым для многих процессов веществом.

5. Ограничение фосфатосодержащих продуктов

Их содержат колбасные изделия, плавленые сырки, мясная готовая продукция и полуфабрикаты.

Чистка сосудов в домашних условиях

Система необходимых мер включает следующее шаги.

Коррекция питания

Рекомендуется исключить:

  1. Субпродукты
  2. Животные жиры
  3. Жареное
  4. Острое
  5. Соленья
  6. Газированные напитки

Тем самым будет ограничено поступление холестерина, токсичных веществ.

Включить:

  1. Продукты растительного происхождения, богатые клетчаткой, соки из них.
  2. Чай, особенно зеленый; отвары лечебных растений.
  3. Цитрусовые, отвар шиповника (укрепляют стенки сосудов, благодаря витамину С).
  4. Орех макадамия.
  5. Оливковое масло.
Читайте также:  Рецепты для диеты снижения холестерина в крови

Антиатеросклеротическими свойствами обладают чеснок, кардамон, мускатный орех, а также корень имбиря, польза и противопоказания которого описаны ранее.

Эти меры поспособствуют расщеплению бляшек, выводу элементов их распада, разгрузке работы и очищению печени, оптимизации кровотока. Неплохо было бы узнать побольше о том, как вывести токсины и шлаки из организма, и применять полученные знания на практике.

Коррекция образа жизни

Рекомендации по очищению сосудов и профилактике атеросклероза будут неполными, без набивших оскомину, но действительно важных для оздоровления приемов.

  • нездоровых привычек (курения);
  • негативных эмоций, стрессов;
  • малоподвижности.

Введите в привычку и режим дня легкие разминки, прогулки; занятия, приносящие душевный покой, позитивные эмоции (фотосессия уголков природы, медитирование, рыбалка). Возможно, в этом вам помогут некоторые статьи о здоровье.

Как бонус к первому и второму пунктам вы заметите тонус, легкость, омоложение организма, приподнятое настроение.

Простые и эффективные рецепты чистки сосудов народными средствами:

Кожура картофеля

Вымытые картофельные очистки томить на несильном огне около получаса, снять с огня, укутать, дать остыть. Пить в процеженном виде по 100мл напряжение дня х 1 месяц. Каждый день приготовлять свежую настойку.

Грецкий орех

Растертый в кашицу плод употреблять по 1ст.л. натощак (с утра и перед ужином), запивая ½ стакана воды.

Перегородки грецких орехов

Залить спиртом, настаивать в темном, теплом месте 14 дней, встряхивая время от времени. Процедить. Хранить в холодильнике. Пить перед едой по 30мг х 3 раза/день х ½ месяца, перед едой. Повторить еще дважды с месячным промежутком.

Чеснок

150г мелконарезанного чеснока настоять в спирту в темном месте 10 дней. Отцедить, пить 15 капель х 3 раза/деньх1месяц, за полчаса до еды.

Не рекомендовано кормящим матерям, а также при нарушенной кислотности желудочного сока. При проблемах ЖКТ следует ознакомиться с особенностями меню диеты при гастрите желудка.

Семя укропа, корень валерианы, мед

Измельчить корень (20г), добавить стакан семян, залить кипятком в термосе. Настоять сутки, процедить, смешать с медом 0,5л. Принимать до еды 15 млх3 раза.

Чеснок и лимон

Пропустить через мясорубку чеснок (4 головки) и лимоны (4шт.), залить теплой водой, настоять 3 дня. Пить по 100мл х 3 раза/день.

Все очистительные мероприятия будут более эффективны при соблюдении диеты.

Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном

Почти на каждом ресурсе имеются народные рецепты с данными продуктами. Каково же мнение медиков?

  1. Полезность мёда в очищении сосудов преувеличена.
  2. Лимон — отменный антиоксидант, весьма полезен, в том числе и как антисклеротическое средство. Но очистить их от бляшек не сможет, так как невозможно создать необходимую кислотность в кровотоках.
  3. Чеснок включает соединения серы, тормозящие раскручивание атеросклероза. Желательно употреблять его ежедневно, измельчив за четверть часа до еды, дав «подышать». В это время происходит активация серных соединений.

Помните, что атеросклероз созревает десятками лет, а значит задуматься о помощи сосудистой системе нужно уже сейчас!

Источник: info-health.info

Очищаем сосуды: 5 народных способов

Многие забывают, что здоровые и крепкие сосуды головного мозга — залог хорошего самочувствия и долголетия. В старину очищением сосудов начинали заниматься смолоду.

Простые рецепты помогут облегчить ваше состояние при разных заболеваниях — шейном остеохондрозе, мигрени, гипертонии, хроническом стрессе и даже атеросклерозе. Народные снадобья избавят от бессонницы и повышенной тревожности, головных болей, плохого настроения, потемнения в глазах, провалах в памяти.

Но! Не нужно забывать, что народные средства работают в комплексе с основной лекарственной терапией, ежедневной лечебной гимнастикой и другими пунктами здорового образа жизни.

Первый способ почистить сосуды головного мозга — смесь меда и лукового сока

Из репчатых луковиц отжать сок — 1/2 стакана. Смешать со стаканом хорошего меда. Съедать по десертной ложке перед каждым приемом еды, примерно за четверть часа. Запивать можно небольшим количеством простой воды. Эта целебная и приятная на вкус смесь — отличная «чистка» всех сосудов, высвобождение лишнего холестерина, укрепление иммунитета.

Второй рецепт: липовый мед, имбирь и грецкие орехи

Сразу оговоримся, что в этом способе имбирь можно заменить корицей или паприкой (красный перец). Подготовить стеклянную банку. Измельчить 10 ядер грецкого ореха, пересыпать в банку. Залить 2-мя ст. ложками липового меда (желательно свежий урожай), добавить 2 щепотки имбиря или корицы, перемешать и хранить в холодильнике. Курс — 21 день, по десертной ложке натощак, 3 раза в сутки.

Третий народный способ: настой корней лопуха

Корни приобрести у травников или выкопать самостоятельно. Растение искать подальше от пыльных трасс, сливов сточных вод, загрязненной почвы. На 1 ст. ложку измельченного сырья взять стакан кипятка. Лопух заварить на ночь в термосе. Потом процедить в стеклянную тару и хранить при комнатной температуре, но подальше от солнечного света. Пить целебный настой в течение месяца — по 50 мл за полчаса до первого приема пищи.

Рецепт четвертый: свежевыжатые соки

На состояние сосудов благоприятно влияют морковный, свекольный, гранатовый, яблочный, сельдерейный соки. Речь идет исключительно о натуральных напитках. Рекомендуется чередовать и совмещать разные соки. Например, яблоко с морковкой сегодня, на другой день — сельдерей со свеклой, на третий — гранат и яблоко и так далее. Употреблять ежедневно за полчаса до завтрака и обеда, по половине стандартного стакана.

Пятый способ — употребление полезных продуктов

Чрезвычайно полезным продуктом для очищения сосудов является чеснок. Ежедневный прием 1 зубчика чеснока натощак или же настойки из чеснока удивительным образом влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако есть небольшой общеизвестный минус — конечно же, запах.

В качестве альтернативы чесноку для очищения сосудов, повышения иммунитета и общего оздоровления надо каждый день до завтрака съедать:
• 1 ст. л. грецких орехов;
• 1 ст. л. кураги и изюма;
• 1 мандарин или половинку грейпфрута.

Через 15 минут выпить стакан простой воды или негазированной минералки, а еще через 15 минут можно полноценно позавтракать.

Ежедневное добавление в утренний рацион указанных продуктов не только оздоровит сосуды, но и зарядит энергией на весь день.

Источник: azbyka.ru